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油性干性怎么正确洗脸?56岁皮肤科医年轻秘诀

文/赵昭明(赵昭明皮肤科诊所院长)

好好洗脸,皮肤保养就成功了一半。油性皮肤和干性皮肤的人怎么清洁?(Shutterstock)
好好洗脸,皮肤保养就成功了一半。油性皮肤和干性皮肤的人怎么清洁?(Shutterstock)
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【编者按】56岁的皮肤科医师赵昭明,皮肤依然年轻光滑。他认为,好好洗脸皮肤保养就成功了一半。油性皮肤干性皮肤的人,分别应该如何清洁皮肤?

中年医师洗出“苹果脸”的秘诀

我年轻时虽然不是帅哥小鲜肉或花美男,现在已经56岁的我,在40岁时接受采访时,标题是40岁男人洗出一张苹果脸。40岁的男人,却有一脸白里透红、光滑吹弹即破的好皮肤。保有好肤质的法门,就是勤快地洗脸,早晚两次用清洁剂,其余时间常泼洗清水,还有防晒,就是如此简单。

我也是当了皮肤科医师后,才更知道要如何照顾自己的皮肤;尤其是每日观察门诊里的病人,发现最重要也最常被忽略的就是“好好洗脸”。

第一个重点是水温,以脸部感到不冷为原则。因此,冬天约是37度的温水,夏天只要直接以水龙头流出的自来水清洗即可。和大部分的男生一样,我是属于偏油性肌肤的混合肌,所以早晚两次会以清洁剂洗脸,洗完后只在出门前擦上防晒乳。早晚之间,大约两、三个小时或觉得脸油了,我就会到水龙头下泼水洗脸,单用自来水,什么清洁用品都不用,洗完脸后,以毛巾把脸轻轻按摩擦干即可。干性肤质的洗脸次数则可以减少,如只洗1、2次。不频繁使用清洁用品是避免过度清除油脂,反而使脸部少了保护膜。

清洁洗脸是保养肌肤的入门之钥,很多皮肤不太好的民众,往往是在洗脸上下的功夫不够,可能洗脸的方法不太正确、懒于洗脸或是过度清洁,因此脸上很容易出现一些违章建筑,这些族群又以年轻人及青壮年人居多。门诊里看到各式各样的皮肤问题,很多问题都是缺乏正确的清洁方式,事实上,如果能做好清洁工作,皮肤保养就成功了一半。清洁洗脸是基本功,第一步做好,后续的保养就很容易。

清洁过度,会对皮肤造成什么症状?

很多油性或痘性肌肤的人,感觉到皮肤油腻、不舒服就拼命的清洁,以为皮肤没有油就是干净。其实这观念一点也不对,皮肤表面一定要油水平衡,形成皮肤屏障,才有抵抗力。

若清洁次数过度频繁,或使用去脂力过强的清洁产品,肌肤就会感觉很干涩、紧绷,出油量反而会愈来愈多,感觉愈洗愈不干净,也会造成皮肤免疫力降低,皮肤容易敏感、红肿、搔痒、脱屑、刺痛等症状。此外,上妆会浮粉,卸妆会卡粉,完全也是因清洁过度,导致皮肤表面油水失衡的肌肤大反弹。

造成清洁过度的原因有那些?

有些洁剂控一天多次用清洁剂清洁,造成皮肤一直受到清洁剂中化学成分界面活性剂的刺激,过度去角质或是使用不当的清洁剂,如太酸或太碱成分的清洁剂(像肥皂就是皂碱),或为了清洁脸上污垢而用力搓洗、磨擦,当然这也与搓揉力道、次数有关。皮肤原本是很强壮的,但若是持续恶性循环的如此做,就会过度清洁。

油性皮肤干性皮肤的洗脸方法

至于该如何选择合适的脸部清洁剂?皮肤正确的清洁方式就是:依肤质选择合适的清洁剂,并适当的洗脸,过与不及都不好。

以油性皮肤为例,最好选择中性偏碱的清洁剂,一天早晚2次,清洁时不同部位的搓揉力道与次数也不同,才能达到均匀清洁的效果。如T字部位较油、两颊比较干燥,则T字部位应多轻轻搓揉几次,两颊则轻揉,感觉洗干净即可。

其他时间只要用清水、冷水,或与皮肤温度相近的水洗脸,因此水温最好控制在20到30度就好,以免过度清洁,洗掉皮肤外层的表皮脂膜。

如果是属于干性皮肤,则不建议选用洗面皂,因为那会把脸上的油脂都洗掉,最好选用一般的洗面乳,如含氨基酸成分最亲近肤性。我们的皮肤PH值是属弱酸性,因此必须要选择与肤质相近的弱酸性,比较温和,洗得干净不干涩。洗脸次数、使用清洁剂也不宜超过一天2次。

摘自《保养,从肌本做起》 三民出版

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责任编辑:李清风◇

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