【大纪元2021年10月30日讯】（大纪元记者谢五男台湾彰化报导）彰滨秀传“明日之星瘦身俱乐部”于10月30日举办微创减重手术座谈会，今年首次与阿斯贝克运动中心结合，增加多元的治疗模式，提供医疗咨询及搭配专业运动教练的教学，达到事半功倍的减重效果，塑造出个个健美好身材。当天有50多名减重病友、达到“享瘦生活”的技巧。
彰滨秀传减重与新陈代谢手术中心主任林建华表示，“明日之星瘦身俱乐部”是接受减重手术之后的病友组成的团体；减重手术后，体重下降蜜月期大约6至8个月，后续维持饮食控制搭配运动，可达到较佳的减重效果。若手术后，每天仍摄取高热量食物，没有充足睡眠及配合运动，会无法达到预期减重效果。
林建华强调，体重控制没有一劳永逸，需持之以恒，维持正常体态才能维系健康。
他说，曾经一直没在意自己身体，绰号阿飞的病友，回想起2017年的冬天，原本只有爬楼梯会喘，之后加上心脏不舒服好一阵子，又胸闷、头晕，家人建议至彰滨秀传心脏内科检查，看到抽血报告，才发现自己身体出了问题，红字比黑字多，血压170-180mm/Hg，需要开始服用药物控制。他当时心理震了一下：“我才50岁，现在就要吃血压药，是要吃到几岁！”问了医师，不想吃药怎么改善…..。那时阿飞体重118公斤，医师只有短短回答：“减肥，体重减了，血压就降！”
经由心脏科医师推荐，阿飞来到了林建华医师的减重门诊，一连串详细的评估、讲解，了解手术的过程，跟手术后需注意的饮食，认真思考了几天，为了有健康身体跟稳定的血压，于是约了手术时间，手术后，体重降到96公斤，血压也正常了，抽血报告也从满江红慢慢的及格了。
阿飞现场分享说，这几年下来，定时回诊，维持体重及血压，看着由红转黑的数字，健康得来不易。他说，反省自己发胖的原因，发现饮食和作息不正常是关键，认识了林建华医师之后，觉得减肥并没有想像中的困难。阿飞在当天的活动中体验了运动中心的健身设备，觉得自己的体能比以前好很多，所以鼓励大家“我可以，相信你也一定可以”。
林建华主任表示，减重除了均衡饮食，运动及睡眠都相当重要，可维持并增强自己的免疫力。建议每周要有三天以上的运动时间，无论是肌力训练或有氧运动，都必须是有强度的运动，心跳超过130、心跳超过130、运动到呼吸会喘的程度才算是真的运动，林建华现场示范了二个的居家核心运动，简单又有效，参加民众都开玩笑说，做了这两个运动就能和林主任一样，是个大型男。
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