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【梁厨美食】西兰花杏鲍菇配豆酥酱

【梁厨美食】西兰花杏鲍菇配豆酥酱
西兰花杏鲍菇配豆酥酱。(图/梁志生提供)
2021-03-09 08:22 中港台时间|2025-10-22 04:47 更新
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豆酥酱(fried crispy soy bean)的料理相当多变,而且香气十足,和西兰花、杏鲍菇一起拌炒,非常的下饭,而且高纤又营养。

【材料】

西兰花 1磅 杏鲍菇 8 oz 豆酥酱 2汤匙 牛油 2汤匙

【调味】

蘑菇粉 1茶匙 糖 1/4茶匙 胡椒粉、麻油 少许 粟粉 半茶匙 水 1杯

【作法】

1. 杏鲍菇切成环形状,在一边顶上切十字花纹。

杏鲍菇切成环形状,在一边顶上切十字花纹。(图/梁志生提供)
杏鲍菇切成环形状,在一边顶上切十字花纹。(图/梁志生提供)

2. 西兰花洗干净后用油盐水烫熟备用。

西兰花洗干净后用油盐水烫熟备用。(图/梁志生提供)
西兰花洗干净后用油盐水烫熟备用。(图/梁志生提供)

3. 热锅放入牛油,将有花纹一边的杏鲍菇向下放入,煎至金黄。

热锅放入牛油,将有花纹一边的杏鲍菇向下放入,煎至金黄。(图/梁志生提供)
热锅放入牛油,将有花纹一边的杏鲍菇向下放入,煎至金黄。(图/梁志生提供)

4. 再加入水及调味料,慢火煮5分钟。

再加入水及调味料,慢火煮5分钟。(图/梁志生提供)
再加入水及调味料,慢火煮5分钟。(图/梁志生提供)

5. 最后用粟粉水勾芡,排放在碟中央,旁边伴以西兰花。

最后用粟粉水勾芡。(图/梁志生提供)
最后用粟粉水勾芡。(图/梁志生提供)

6. 最后将豆酥酱放在杏鲍菇上面,便可享用。

【梁师傅小贴士】

杏鲍菇切成环形状,并在一边顶上切十字花纹,其作用是比较容易入味又美观。◇

【主厨简介】

姓名:梁志生 厨龄:40余年 经历: 1、美心饮食集团日本首间中菜旗舰店副主厨 2、海城酒楼(Ocean City)主厨 3、作为特邀嘉宾参与著名烹饪节目主持人甄文达的《Yan Can Cook》 4、美国富商George Bowles御用厨师

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责任编辑:曾晏均

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