【梁廚美食】西蘭花杏鮑菇配豆酥醬

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豆酥醬(fried crispy soy bean)的料理相當多變,而且香氣十足,和西蘭花、杏鮑菇一起拌炒,非常的下飯,而且高纖又營養。

【材料】

西蘭花 1磅
杏鮑菇 8 oz
豆酥醬 2湯匙
牛油 2湯匙

【調味】

蘑菇粉 1茶匙
糖 1/4茶匙
胡椒粉、麻油 少許
粟粉 半茶匙
水 1杯

【作法】

1. 杏鮑菇切成環形狀,在一邊頂上切十字花紋。

杏鮑菇切成環形狀,在一邊頂上切十字花紋。(圖/梁志生提供)

2. 西蘭花洗乾淨後用油鹽水燙熟備用。

西蘭花洗乾淨後用油鹽水燙熟備用。(圖/梁志生提供)

3. 熱鍋放入牛油,將有花紋一邊的杏鮑菇向下放入,煎至金黃。

熱鍋放入牛油,將有花紋一邊的杏鮑菇向下放入,煎至金黃。(圖/梁志生提供)

4. 再加入水及調味料,慢火煮5分鐘。

再加入水及調味料,慢火煮5分鐘。(圖/梁志生提供)

5. 最後用粟粉水勾芡,排放在碟中央,旁邊伴以西蘭花。

最後用粟粉水勾芡。(圖/梁志生提供)

6. 最後將豆酥醬放在杏鮑菇上面,便可享用。

【梁師傅小貼士】

杏鮑菇切成環形狀,並在一邊頂上切十字花紋,其作用是比較容易入味又美觀。◇

【主廚簡介】

姓名:梁志生
廚齡:40餘年
經歷:
1、美心飲食集團日本首間中菜旗艦店副主廚
2、海城酒樓(Ocean City)主廚
3、作為特邀嘉賓參與著名烹飪節目主持人甄文達的《Yan Can Cook》
4、美國富商George Bowles御用廚師

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責任編輯:曾晏均

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