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胃痛不要揉肚子!做错8件事 伤害你的胃

文/刘维鹏(安阳市肿瘤医院主治医师)

胃痛用力揉肚子?做错8件事可能伤害你的胃,甚至引发胃病或让胃病恶化。(Shutterstock)
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【编者按】胃痛不要用力揉肚子、感冒别乱吃药?做错8件事可能伤害你的胃,甚至引发胃病或让胃病恶化。

1. 胃痛揉肚子,可能让胃病恶化

产生腹痛的原因很多,可能是消化系统不好,或是妇科、泌尿生殖系统的问题,随便揉按有可能会导致更严重的后果。

例如胃溃疡、十二指肠溃疡患者,在饮酒过量时可能会导致胃穿孔、血管破裂,出现腹痛,这时如果用手去揉,会导致溃疡面积扩大。急性阑尾炎患者病发时,如果用揉腹部的方法止痛,也会起到反效果。还有其他肠胃方面的疾病,像胆囊炎、肠扭转等也都不宜揉肚子。

2. 乱吃药物,增加胃负担

感冒、发热时许多人都会服用成药。但若是选用不当,这些药物极易造成胃部损伤,引发胃病。

有些治疗感冒的药物会刺激胃黏膜,造成溃疡发生。据统计,中国近五年来,接近10%的胃病是因错误用药所致。胡乱服用药物,或自行增减用药量,都会加重胃部不适。

身体出现不适后后应到医院进行治疗,而不是盲目自行用药。尤其是本来就有胃部疾病的患者,在用药上更要多加注意,避免加重病情。

3. 冰箱使用不当,易致胃病

冰箱已经成为日常生活中不可少的家用电器之一。炎热的夏季,大多数人习惯直接食用冰箱中的冷冻食物。但冰箱使用不当很容易导致冷冻的食物携带大量病菌,一旦这些致病菌随着食物进入胃内,就会引起胃肠疾病。

冰箱并不能杀灭食物中的细菌,而是通过低温来抑制食物中细菌的生长速度,以延长食物的保鲜时间。同时,很多细菌都耐寒喜冷,长时间贮存在冰箱中,只会加快部分细菌对食物的破坏。因此,使用冰箱贮存、收纳食物时,首先要将不同食物进行隔层包装,避免不同食物中的细菌交叉感染。熟食在放入冰箱的时候,一定要密闭保存。

另外,一定要定期清理冰箱,以避免冰箱内细菌的滋生和繁衍。从冰箱冷藏取出熟食食用前,一定要加热十分钟以上。

冰箱里食物失去新鲜度,发霉、腐坏,大多因为不当使用冰箱所致。(Shutterstock)
冰箱使用不当很容易导致冷冻的食物携带大量病菌,引发胃病。(Shutterstock)

4. 经常熬夜会伤胃

罹患胃病的原因中,有近一半以上都是压力大,缺乏适当的运动和充足的睡眠所造成。

胃在晚上会产生一种伴随生理节奏而自动调整含量的蛋白质,这种蛋白质可以修复胃损伤,预防溃疡。

若超过午夜入睡,就会错失胃部排毒修复的最佳时期。到了假日,若睡到中午,将早餐和中饭一起吃,会加大胃的负担。长期如此,胃得不到充分休息,就不能及时修复胃损伤,患上胃炎、胃溃疡疾病。

5. 睡姿不良,诱发胃病

大部分睡觉时并不注意姿势,但睡姿不良其实很容易诱发或加重胃病。

有一病例是睡眠过程中,若采用向左侧卧的姿势会出现呼吸困难;若采用向右侧卧的姿势又会引起胃部不适。这是因为其心脏和胃部代谢功能不健全,并犯有胃病和心脏病的缘故。

向左侧卧压住了心脏,易造成呼吸困难; 向右侧卧的时候,食道和胃部的位置受到影响,使胃部高于食道,胃酸很容易回流到食道,引起喉咙酸痛、咳嗽、气喘等症,长期如此,易引发食道癌。

6. 长期姿势不对,易患颈胃综合症

许多长期伏案工作的人,生活规律,平时也很注意保养胃部,却还是患上胃病。这主要是因为这些人患有颈椎病。颈椎病看似和胃病毫无关系,但其实颈椎生病也会对胃造成影响,引起胃胀、胃脘疼痛等胃部不适症。

医学上将颈椎病引发胃病的症状称为“颈胃综合症”。颈胃综合症主要是指颈部副交感神经兴奋的时候,反射导致胃部副交感神经功能增高。幽门括约肌受影响,处于紧张状态。长时间的紧张,会导致幽门括约肌舒缓,促使胆汁反流到胃内,损伤胃黏膜。同时,副交感神经功能增高后,胃蠕动降低,胃液分泌减少,引起恶心呕吐、食欲不振、胃扩张等症状。

针对颈胃综合症,医师都会通过牵引等方法改善颈椎病,胃部不适就会逐渐消失。长期伏案工作的人,一定要注意保护颈椎,建议在日常生活中可适当做一些轻缓的颈椎操。

颈椎病也会对胃造成影响,引起胃胀、胃脘疼痛等胃部不适症。(Shutterstock)
颈椎病也会对胃造成影响,引起胃胀、胃脘疼痛等胃部不适症。(Shutterstock)

7. 太干净也会导致胃病

为了不让孩子被病菌侵扰,会不遗余力的仔细清洁家中环境。但正是这些过分清洁的举动,使得孩子更易患上胃病。人体的免疫系统需要适当接触少量细菌,才能产生相应的抗体。在过于干净的环境下成长的孩子,从小接触的细菌太少,导致免疫系统缺乏锻炼,容易引发各种胃部疾病。

从小就应该让孩子多接触大自然,比起清洁环境,养成饭前洗手的习惯,才是预防患病的根本之道。

8. 催吐解酒,对胃伤害很大

工作中多少会碰到应酬,为了解酒,有时会用催吐的方式,但这种粗暴解酒方式对胃造成的伤害很大。

催吐看似让酒精离开身体,其实并没有达到彻底解酒的作用。酒精进入人体后,少部分是通过呼吸、汗液、尿液排出体外,大部分都是经过肝脏的代谢清除。催吐会使得食物逆流,胃酸混着食物被呕吐出来。这样会打乱胃部正常的生理消化功能。甚至因为腹内压升高,胃部血脉怒张,大量微血管充血破裂,引发胃出血。

解酒宜吃新鲜水果、喝果汁、蜂蜜水等。催吐过程中,胃酸会刺激食道黏膜,引发食道炎、咽喉炎等。另外,呕吐时若不小心有呕吐物误入气管会有窒息的危险。

摘自《胃也可以很舒服》 世茂出版

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责任编辑:李清风◇

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