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耳穴竟如此神奇!这样按耳朵提升免疫力、减肥

文/苏冠米

耳朵布满穴道,按压耳朵能提升免疫力、减肥。(Shutterstock)
耳朵布满穴道,按压耳朵能提升免疫力、减肥。(Shutterstock)
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你知道吗?小小的一只耳朵上,竟然有非常多的穴道,对应着全身从头到脚各个部位。按耳朵某些穴位点,能起到提升免疫力、减肥等多种效果。

按压耳朵上的5个点 提升免疫力、止咳平喘

人体处处充满奥妙,例如耳朵就是全身的缩影,外观像一个倒立的胎儿:头部朝下(耳垂),臀部朝上(耳尖),胸部及躯干在中间。耳朵上面布满穴道,也刚好对应着身体各个部位。

炎龙中医诊所院长苏守毅指出,平时揉揉、拉一拉整个耳朵,可以提神、放松心情。若按压具体的穴道,则有相对应的效果,例如按耳垂中间的眼点,能促进眼周血液循环,改善双眼疲劳,明目亮眸。

耳朵是全身的缩影,上面布满穴道,对应着身体各个部位。(健康1+1/大纪元)
耳朵是全身的缩影,上面布满穴道,对应着身体各个部位。(健康1+1/大纪元)

在新冠疫情期间,按耳朵的肾上腺点、交感点,可刺激肾上腺激素分泌,提升免疫力和活力。

肾上腺点:位于鬓角边,耳屏软骨的下方。

交感点:在三角窝下方与耳轮的交会处。

苏守毅提醒,这两处也不要太常按,否则容易影响睡眠,睡不好反而会导致免疫力下降。

疫情期间容易感到压力和紧张,但这些情绪都会干扰自律神经系统,造成免疫力下降。按压神门点有助调整自律神经,镇静情绪,让身心保持在好的状态。

神门点:位于三角窝内。

如果真的染疫,按肺点及平喘点(又称对屏尖点)可以止咳、平喘,帮助舒缓症状。

平喘点:耳屏的尖端穴道。

肺点:耳胛腔外围,即软骨旁的耳孔中央处。

耳朵上有5个穴道,常按压能提升免疫力、止咳平喘。(健康1+1/大纪元)
耳朵上有5个穴道,常按压能提升免疫力、止咳平喘。(健康1+1/大纪元)

减肥必按耳穴 可抑制食欲、活化新陈代谢

疫情期间不少人因减少外出,加上食量没有改变,造成体重悄悄上升。那么适当刺激耳朵上的几个穴道,对减肥可起到好的效果。

饥点:位于耳屏上,可以抑制食欲。

胃点:位于耳朵中央,能促进消化,调节食欲。

肛门点(又称便秘点):耳轮内侧上方,可增加肠胃蠕动,刺激排便,还能缓解便秘。因为粪便停留在体内时间一长会产生毒素,有便秘的人,容易因积累毒素影响身体代谢而不利减重。

神门点:因为可镇静安神,能避免因情绪问题而暴饮暴食。

内分泌点:位于耳垂U型的底部,可维持贺尔蒙平衡、活化新陈代谢,达到减肥效果。

按耳穴还可抑制食欲、活化新陈代谢,帮助减肥。(健康1+1/大纪元)
耳穴还可抑制食欲、活化新陈代谢,帮助减肥。(健康1+1/大纪元)

耳穴埋针刺激效果最好

按压耳穴的具体方式,可用指尖点按,或以拇指及食指掐按。只是耳穴很小,苏守毅指出,用手指直接按压效果较差,可以购买耳穴贴,对准穴位贴上去。

最好的方法,则是请中医师在耳穴埋针,刺激效果最好。方法是在耳朵埋针处先消毒,将不锈钢皮内针刺入所选穴位,约刺入针体三分之二。接着,再用小方块胶布贴压针柄,加以固定。

埋入后,再按压至1分钟,以耳廓发热潮红为度。埋针后若感到疼痛或有其他不适感,可告知医师,再调整针刺深度及方向。

贴片最久可以贴三天,这期间要常按压,最少一天按3次以上。

要留意的是,埋针期间若弄湿贴片就要立刻更换。苏守毅提醒,取下湿掉的耳针贴片时,最好先观察一、两天,确定没有感染,才能再次埋针。在炎热易流汗的夏天,贴片移除后,也需要等二至三日,再请医生施针。

另外,如果出现胀痛及耳廓潮红等,代表有感染,也要立即取出耳针,并进行抗感染处理。

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责任编辑:李清风◇

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