按摩穴道助醒脑 没事按一按 远离失智危机

作者: 陈品洋

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编者按:全球化的失智危机,全世界每三秒就有一人罹患失智症,中医穴道按摩可以醒神养脑,找对穴点按摩,对位疏通,对症排毒,有助远离失智风暴。

巩固记忆双管齐下,赶走失智症!

面对恼人的健忘症,关键养护要从“补血”、“补气”双管齐下,有助巩固记忆力,远离失智危机

很多人误以为只有女性才会贫血,这是错误观念,当血液中红血球或血红素总数量下降或不足,造成携氧功能不佳,再加上气虚无力,就会导致气血两虚、气血凝滞。

日常多食用补血食材,像是红豆、红枣、枸杞、葡萄、苹果、桑椹、黑豆、黑芝麻、菠菜、胡萝卜等;补气食材则有山药、蜂蜜、马铃薯、鳝鱼、黄耆、甘草等,都是相当好的营养补充来源。

平日亦可拍打对症穴道:手神门穴、大陵穴、太渊穴、心俞穴、神道穴。

小档案

作用部位:手部、背部

体质症状: 头晕、脑雾、掉发、健忘、疲倦、失眠、失智

穴疗要点: 手神门穴、大陵穴、太渊穴、心俞穴、神道穴

疏通指引: 上述穴道择其二三,按压五秒、十次为一个循环,并依情况增减

(博思智库出版社)
(博思智库出版社)

爱发脾气、性格突变,当心失智找上身!

“他最近变得有点奇怪,小心别招惹他!”

老王刚满六十岁,不知道是不是因为男性更年期,原本乐观老实的性格却突变,时常大发脾气,遇到邻居会恶言相向,有时候还会对着空气发呆,家人也发现他似乎动作和思考都变慢了。后来,家人带他前往医院检查发现,除了有心脏病问题,还诊断出中期失智症。

当家人朋友有性格上的变化,或是长期情志不畅、情绪不佳,就要特别留意,也要时时提醒自己保持好心情,才不会因脾气暴躁、焦虑不安造成心跳加速、血瘀气滞,伤害心脏健康,也会伴有失智风险。

平时可按压保护心血管的六大穴道,包括:手神门穴、内关穴、少冲穴、少泽穴、间使穴(手部)、膻中穴(胸部),缓解焦虑,养护心神。

小档案

作用部位:手部、胸部

体质症状: 心悸、心慌、焦躁、失眠、健忘、心搏过速、高血压

穴疗要点: 手神门穴、内关穴、少冲穴、少泽穴、间使穴、膻中穴

疏通指引: 上述穴道择其二三,按压五秒、十次为一个循环,并依情况增减

(博思智库出版社)
(博思智库出版社)

手麻、脚麻,跑不了?中医警告切勿轻忽

我们都看到一则广告,大楼失火了,一名老人却待在原地,救护人员问他:“为什么不跑?”他只有无奈地回答:“脚麻是要怎么跑?”

如果发现自己拿取物品时,手部会微微发抖,或是双脚站立一段时间会感到吃力,且有无力、麻痹感,就要特别当心,可能有血路堵塞问题。

平时可以透过按压对症穴道,包括:风池穴(头部)、合谷穴、内关穴、曲池穴(手部)、足三里穴、三阴交穴、内庭穴、太冲穴(腿足部),帮助末梢血液循环,舒缓神经、安心凝神,恢复气血畅通。

※小档案

作用部位:头部、手部、腿足部

体质症状: 血热、脸色暗沉、手麻、脚麻、容易瘀青

穴疗要点: 风池穴、合谷穴、内关穴、曲池穴、足三里穴、三阴交穴、内庭穴、太冲穴

疏通指引: 上述穴道择其二三,按压五秒、十次为一个循环,并依情况增减

(博思智库出版社)
(博思智库出版社)
(博思智库出版社)
(博思智库出版社)
(博思智库出版社)

本文摘自:《活到100不失智:大脑逆龄对策,穴道醒神养脑术》,博思智库提供。

●【健康1+1】《神经病学》:1病毒与大脑变化、失智有关?
●很多人都有的1个习惯 可能增加失智症风险
●比走1万步更重要?步行1关键 降失智、延寿最有效

责任编辑:曾臻⊙◇

 

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