按摩穴道助醒腦 沒事按一按 遠離失智危機

作者: 陳品洋

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編者按:全球化的失智危機,全世界每三秒就有一人罹患失智症,中醫穴道按摩可以醒神養腦,找對穴點按摩,對位疏通,對症排毒,有助遠離失智風暴。

鞏固記憶雙管齊下,趕走失智症!

面對惱人的健忘症,關鍵養護要從「補血」、「補氣」雙管齊下,有助鞏固記憶力,遠離失智危機

很多人誤以為只有女性才會貧血,這是錯誤觀念,當血液中紅血球或血紅素總數量下降或不足,造成攜氧功能不佳,再加上氣虛無力,就會導致氣血兩虛、氣血凝滯。

日常多食用補血食材,像是紅豆、紅棗、枸杞、葡萄、蘋果、桑椹、黑豆、黑芝麻、菠菜、胡蘿蔔等;補氣食材則有山藥、蜂蜜、馬鈴薯、鱔魚、黃耆、甘草等,都是相當好的營養補充來源。

平日亦可拍打對症穴道:手神門穴、大陵穴、太淵穴、心俞穴、神道穴。

小檔案

作用部位:手部、背部

體質症狀: 頭暈、腦霧、掉髮、健忘、疲倦、失眠、失智

穴療要點: 手神門穴、大陵穴、太淵穴、心俞穴、神道穴

疏通指引: 上述穴道擇其二三,按壓五秒、十次為一個循環,並依情況增減

(博思智庫出版社)
(博思智庫出版社)

愛發脾氣、性格突變,當心失智找上身!

「他最近變得有點奇怪,小心別招惹他!」

老王剛滿六十歲,不知道是不是因為男性更年期,原本樂觀老實的性格卻突變,時常大發脾氣,遇到鄰居會惡言相向,有時候還會對著空氣發呆,家人也發現他似乎動作和思考都變慢了。後來,家人帶他前往醫院檢查發現,除了有心臟病問題,還診斷出中期失智症。

當家人朋友有性格上的變化,或是長期情志不暢、情緒不佳,就要特別留意,也要時時提醒自己保持好心情,才不會因脾氣暴躁、焦慮不安造成心跳加速、血瘀氣滯,傷害心臟健康,也會伴有失智風險。

平時可按壓保護心血管的六大穴道,包括:手神門穴、內關穴、少衝穴、少澤穴、間使穴(手部)、膻中穴(胸部),緩解焦慮,養護心神。

小檔案

作用部位:手部、胸部

體質症狀: 心悸、心慌、焦躁、失眠、健忘、心搏過速、高血壓

穴療要點: 手神門穴、內關穴、少衝穴、少澤穴、間使穴、膻中穴

疏通指引: 上述穴道擇其二三,按壓五秒、十次為一個循環,並依情況增減

(博思智庫出版社)
(博思智庫出版社)

手麻、腳麻,跑不了?中醫警告切勿輕忽

我們都看到一則廣告,大樓失火了,一名老人卻待在原地,救護人員問他:「為什麼不跑?」他只有無奈地回答:「腳麻是要怎麼跑?」

如果發現自己拿取物品時,手部會微微發抖,或是雙腳站立一段時間會感到吃力,且有無力、麻痺感,就要特別當心,可能有血路堵塞問題。

平時可以透過按壓對症穴道,包括:風池穴(頭部)、合谷穴、內關穴、曲池穴(手部)、足三里穴、三陰交穴、內庭穴、太衝穴(腿足部),幫助末梢血液循環,舒緩神經、安心凝神,恢復氣血暢通。

※小檔案

作用部位:頭部、手部、腿足部

體質症狀: 血熱、臉色暗沉、手麻、腳麻、容易瘀青

穴療要點: 風池穴、合谷穴、內關穴、曲池穴、足三里穴、三陰交穴、內庭穴、太衝穴

疏通指引: 上述穴道擇其二三,按壓五秒、十次為一個循環,並依情況增減

(博思智庫出版社)
(博思智庫出版社)
(博思智庫出版社)
(博思智庫出版社)
(博思智庫出版社)

本文摘自:《活到100不失智:大腦逆齡對策,穴道醒神養腦術》,博思智庫提供。

●【健康1+1】《神經病學》:1病毒與大腦變化、失智有關?
●很多人都有的1個習慣 可能增加失智症風險
●比走1萬步更重要?步行1關鍵 降失智、延壽最有效

責任編輯:曾臻⊙◇

 

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