養肝排毒祕笈
春夏是喝茶排毒清肝和減肥的好時節。但是,從中醫的角度看,今年的春夏與往年不同,不能隨便亂喝茶,否則會傷脾胃。怎樣才能夠既清肝護肝又健脾?熟普爾和七年以上的生普爾...
一般的體臭是皮膚表面細菌分解汗水所形成的汗臭味,但如果是腐臭味、甜酸味,那是肝臭。肝臟毒素的正常排出管道是藉由排便,但肝功能變差時,只能從毛細孔排出,較嚴重的人會有偏腐臭味的體臭,口臭也會有腐臭味。嚴重肝功能異常的患者,會產生像爛蘋果的臭味。枸杞紅棗茶、決明子茶、菊花茶和四神湯都有助養肝。
肝臟負有排毒的重要任務,但它卻是個沉默的器官,由於沒有神經,通常有了病變也不易察覺。中醫則是根據「藏象學說」,通過一些外在表現,如眼睛、指甲探知肝功能。若要調理肝,必須兼顧治膽。每日敲打肝經與膽經各100~200下,有助於改善肝膽功能、促進代謝。中醫養肝三大要訣:1. 養肝首重「戒怒」2. 起居有節,勞逸有度
在容易眼睛疲勞、身體倦怠的日子裡,煮一碗雞蛋藥膳,幫你明目護眼、養肝補氣血。明目護眼雞蛋湯:補氣養肝補血明目、改善疲倦、明目護眼、減少眼睛疲勞,養心安神。材料:枸杞40克、龍眼(桂圓肉)10克、黃耆30克、雞蛋2個、水2000cc。作法:用水煮蛋,剝殼後再放入湯汁中,以小火燉15分鐘。
肝是重要的排毒器官,人們卻不易察覺肝生病了。中醫如何掌握肝功能的情況?肝病了七分靠養肝,中醫將從「天人合一」角度談:哪些常見的生活習性容易傷肝?如何順應四季變換飲食養肝?肝功能變差,是由日常不良作息所引起。在此,將闡述為何下列3種常見行為很傷肝,藉此提醒讀者歸正以落實肝臟的保養。
肝癌患病越來越年輕,除了保持良好的生活習慣外,通過腳底按摩可以改善肝功能。「腳底按摩之父」吳若石教你按摩7個腳底反射區,保護肝臟、預防癌症。保肝、防癌的腳底按摩方法:肝功能不好的人,可多按摩肝、腎、脾、胃等反應區,身體發炎、有腫瘤者,可多按摩腹部淋巴、鼠蹊淋巴、軀幹淋巴等反應區。
「我的肝生病了,為什麼不能早點知道?」這是不少人心中的疑問。肝臟一直任勞任怨地幫人體解毒,我們卻常常給它太多的負擔,讓它長期過勞,最後出現肝功能異常。哪些訊號是肝在求救?哪種生活習性會增加肝的負荷?如何強化肝功能?讓我們了解這些問題,不讓自己的肝臟再受罪。
口苦是口腔覺得有苦味,是因胃熱薰蒸,移熱於肝膽,導致口苦。《黃帝內經》中提到:「膽病者善太息,口苦⋯⋯」「肝氣熱,則膽泄。口苦。」口苦者,舌頭顏色較深,呈鮮紅色,舌邊紅。舌邊紅就是肝膽有熱的表現。
決明子是一種中草藥材,因能清肝明目,所以一般人會用它泡水喝。此外,決明子還具有調節免疫、抑菌、降血壓、調節血脂等作用,功效真不少,但也有一些食用上的禁忌需特別注意。民眾該如何正確食用才能養生而不傷身?
「護肝」是時下最流行的健康概念之一。在西醫眼中,肝臟是身體主要儲存營養和排解毒素的器官;在中醫眼裡,肝負責疏通和宣泄全身氣血。把肝臟養好,不僅利於體內營養的積蓄和廢物的排出,也能連帶著使人的氣色變好,心情舒暢。