【大纪元工商讯】小小年纪，戴着眼镜，坐在桌前，盯着电脑，或拿着手机玩游戏，两耳不闻窗外事。这在现代社会几乎是司空见惯，越来越多的孩子陷入了网瘾的泥潭。因为不经常出去玩，有些孩子甚至连交朋友都困难。难道孩子们真的不想出去玩么？当然不是！孩子的天性就是玩！只是现在的孩子们没有机会罢了。
CK体育社团（CK Sports）的增高篮球训练，有成熟的课程教材，从教练到工作人员再到场地，都经过严格的筛选和训练。孩子们在这里可以尽情地锻炼、运动、交友、娱乐，在玩转篮球的同时，磨练性格，增强团队意识，不仅跳脱网瘾，还有利于身心发育，身高增长。
篮球训练让孩子更自信
社区里通常有很多篮球和足球活动等，掌握了基本技能的孩子，可以很快地进入那些团队。因此，他们不但可以更有自信，还可以很快和其他小朋友成为要好的伙伴。更重要的是，上了中学之后，他们会在体育社团表现得非常出色。
有利于孩子身体发育
CK体育社团建议，进行篮球训练最佳年龄是6-16岁。进入青春期后孩子的骨骺线会慢慢趋于闭合，在孩子的骨骺线尚未完全闭合前，抓住宝贵的时间，适当运动，可以为长高创造更多的空间。
而篮球运动可以使全身各部位肌肉得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，使骨密度增加，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。
而且，在户外进行篮球训练还可以通过紫外线照射促进体内维生素D的形成，增加身体对钙的吸收，也有利于新陈代谢和骨骼的生长发育。
科学有效的训练模式
CK体育社团由经验丰富的专业教练领衔授课，以科学有效的模式对孩子进行专业有效的训练。
在训练开始前，教练会带领学生做拉伸运动使肌肉“预热”，如热身运动、慢跑、基本体能训练、伸展运动等，以缓解肌肉僵硬，有利于孩子开展运动。在主要课时中，进行各项基础技术训练，并培养团队合作技能。课程最后阶段进行有氧伸展运动，可以加快肌肉的恢复，有效缓解打篮球后肌肉酸痛僵硬的现象。
合理安排运动的时间与量
需要注意的是，做运动虽然有利于生长发育，但是也要根据孩子的身体素质合理安排。长时间的大量运动不但会造成孩子身体机能、抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。
有鉴于此，CK的篮球课针对不同年龄的孩子，分班进行训练，课时长短根据年龄、班级和授课方式分为1小时、1.5小时和2小时等多种。
在CK各族裔学生受益良多
在CK，有不少的华裔学生。上初中的华裔学生Hao也是其中一个。他说，“我很喜欢篮球。听说我表哥在CK学习篮球，我也报名参加了。在这里，我并不因为我是中国人而感到特殊。我最喜欢篮球，而且我觉得来这里以后，我的技术提高很快。”
来自台湾的学生Derek Chang说，“我学校的同学介绍我来CK的。跟其它我去过的体育机构比如学校和社区机构相比，我发现在这里，我能从其他队友们身上学到很多东西，他们都很友善，教练都很亲切。我们打很多比赛，我看到了自己的提高。”
“我变得更强壮了，我父母也很开心，我想成为一个NBA巨星，我感觉我离我的梦想更近了一步！我强烈建议我的朋友们都来这里和我一起锻炼。”
CK体育社团（CK Sports）
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责任编辑：孙诚◇
