牙周病是一常见而麻烦的疾病，状况是牙龈红肿、出血，最后甚至导致牙齿松动、脱落。有没有简单、有效的方法可以防止牙周病发生？中医师吴国斌在视频节目中提供了两招自然疗法。看看他怎么说：
什么是牙周病
我们吃完饭后，30分钟内若不清洁口腔，口腔内会形成酸性环境，容易产生牙菌斑！牙菌斑细菌感染牙周组织，导致牙龈和牙齿病变，形成牙周病。
➤牙周病7症状
牙周病轻症：口臭、牙龈红肿、疼痛；刷牙流血。
严重的牙周病有4种非常困扰人的问题：牙龈萎缩、牙齿敏感、牙齿摇动或是齿槽骨丧失。严重影响患者的情绪、吃饭摄取营养等问题，也涉及庞大的治疗费用。
➤牙周病引发全身病症
有研究发现，当牙周病细菌经由血液侵入身体器官，会引发心血管、呼吸系统等多重病症。牙周炎患者可能出现心血管并发症、脑溢血、糖尿病、肺炎、孕妇早产等。老年人则容易发生噎呛。甚至，若口腔恶菌过多，容易引发急性肺炎。
《妇产科》期刊2010年刊登了一份病例报告：美国加州一名患有牙龈出血的孕妇怀孕39周后产下死婴。婴儿的肺部肿胀，是正常重量的两倍，胃部有大量细菌。检测发现，胎儿肺和胃的细菌来自母亲口腔。研究人员认为，孕妇系因牙菌斑细菌大量繁殖引起牙龈出血，细菌通过血液进入子宫，最终导致胎儿感染死亡。
➤如何有效预防牙周病？
原来，牙周病那么可怕，那麽如何有效预防牙周病？
吴国斌中医师建议：经常维持口腔环境在中性或趋弱碱性（pH7-8）状态，身体会比较健康，同时配合正确刷牙习惯──去除牙菌斑，预防口腔异味──可降低牙周病发生率。
牙周病中医观点
中医怎么看牙周病？
吴国斌中医师认为与脾、胃、肾有关，因为口腔疾病的发生，不单只是口腔清洁没做好的问题而已。他表示，口腔内的牙齿、牙龈会透过经络与内在脏腑联系，口腔牙齿健康与否，与个人体质、脏腑功能强壮有关。
➤牙齿与脾 胃 肾关系
中医认为：牙龈为齿之床，齿植根于龈中，牙龈主要是由手阳明大肠经及足阳明胃经所管辖。又有“齿为骨之余”“肾主骨”的说法：牙齿是骨骼的延伸，而牙齿与骨骼都受肾脏的能量系统所管辖。
另外，中医还认为脾和胃是一组相对应的器官，两者密不可分。中医所谓的“脾”，不仅是解剖学上的脾脏，而是以脾为中心的能量系统，统管胰脏与肠胃。
除了蛀牙是属于牙齿本身受到侵蚀、损坏以外，一般牙齿的败坏，主要先从牙龈的发炎、肿胀开始，最后导致牙齿的松脱。或者是肾气不足，就会导致骨质疏松、牙床不健康，齿牙动摇而脱落。
中医常讲：“肾是先天之本，脾胃是后天之本。”总体来讲，脾胃功能良好及肾气充足的人，其免疫力较佳，身体自然对牙周病的抵抗力及恢复力也会比较好。
➤伤齿5行为
一切会影响脾胃功能及肾气能量的因素都应避免，如：
· 暴饮暴食。
· 冰凉饮料及酸辣刺激、甜腻之物。
· 熬夜晚睡。
· 精神紧张、压力过大，忧思烦恼。
· 纵欲过度。
➤护齿重点：养好脾 胃 肾
要想养护好脾、胃、肾，要注意以下几点：
· 饮食宜均衡。
· 吃饭时细嚼慢咽，让口水大量分泌，因为唾液为弱碱性，可避免牙齿过度酸化，并可中和胃酸，减少胃溃疡的发生。
· 吃七分饱。
· 饭、水分离。餐前、餐后一小时之内不喝汤水，会让消化更好，因为喝太多水容易稀释胃酸。
吴国斌中医师呼吁护齿从饮食做起，让脾胃功能自然强壮。因后天脾胃的功能好，饮食的精华物质、能量才能转换成肾精贮存。肾气能量充足，体力充沛，免疫力佳，牙齿疾病自然减少。
两招简单口腔保健法
相信有很多有牙周病的朋友，也想了解怎么通过自然疗法，预防牙周病、避免开刀拔牙，吴国斌中医师介绍两个简单有效的方法：
· 用盐水漱口 或牙膏蘸盐刷牙
盐是一个很有效的“消炎、杀菌”品。餐后用“盐水漱口”是一个让口腔环境维持弱碱性、消灭细菌最简单有效的方法。另外，“牙膏蘸盐刷牙”比单纯用牙膏刷牙，其防治牙周病的效果更佳。
· 油漱疗法
“油漱疗法”是源自印度古老阿育吠陀医学的自然疗法。油漱疗法不但能清洁口腔，据说可以治愈将近三十种系统性疾病。如：偏头痛、支气管炎、牙疼、血液栓塞、肠道疾病、溃疡、湿疹、癌症、心脏与肾脏疾病、脑炎、瘫痪、失眠、妇女疾病、慢性血液疾病、痔疮，以及神经、胃部、肺脏、肝脏的疾病等。
油漱疗法原理
在开始分享“油漱疗法”步骤之前，先来了解：为什么“油漱法”可以预防牙周病？
➤口腔细菌是破坏牙龈主因
人类口中的细菌分为两类，一类是浮游菌，存在于唾液中；另一类是生物薄膜（或称生物膜或菌膜），占领嘴巴表面的细菌，例如舌头和牙齿上。超过700种微生物藏在人类的嘴巴里（其中有上百种病毒、真菌、原生菌）。口腔中的厌氧菌所产生的毒素和酵素，会破坏、刺激牙龈，引起发炎及出血。
➤刷牙难全面清除细菌
通常刷牙只能清洁60%的牙齿表面，牙垢会留在难以清洁的区域，如齿缝间。由于大多数寄生在口腔中的微生物都是由单细胞所组成，这些细胞会被脂质或脂肪膜给包覆起来。
➤油能有效吸拉细菌
当油进到嘴里，这些微生物的脂肪膜就会被牵引在一起，经由漱口时的吸、推、漱的动作，就可以将藏在牙龈裂缝、牙齿的细孔和细管中的细菌给吸拉出来。
➤帮助身体更专注自我疗愈
油漱，能消除那些致病物质，并且增加疗愈效果，避免因不断击退口腔感染、渗入细菌与毒素所造成的负担，身体就能专心致力在自我疗愈上，整个身体健康状况就会好转。
椰子油漱口的惊人疗效
· 亲身经验分享
吴国斌中医师分享了一个使用椰子油漱口的亲身经验。
他说，有一次，天气寒冷，因为想让身体暖和起来，于是决定使用肉桂粉。然而，他直接将一小匙肉桂粉倒入口中，结果感受到强烈的灼烧感，像是被火烫伤一样。舌头迅速起了水泡，肿胀不堪，甚至开始破裂。
最初，他希望伤口能够自然痊愈，但过了两天，情况并未好转。于是，开始使用椰子油漱口，每天晚上漱一次，仅仅两次之后，舌头破损和口疮竟然完全愈合了。
吴国斌中医师建议：如果口腔内有破损，不论是舌头还是口腔黏膜，使用椰子油漱口一天两次，通常在两到三天内便可见效。这种方法既简单又有效。
研究发现，椰子油当中的主要成分“月桂酸”具有抗菌作用，但不同于抗生素几乎杀死所有细菌那般，椰子油的抗菌作用具有选择性，对于乳酸菌、青春双歧杆菌等益生菌，椰子油相对来说不会抑制它们生长，从而让肠道和口腔菌相更健康。
油漱疗法步骤
1. 在空腹的状态下开始进行，建议可以事先喝一杯水。
2. 取10～15 c.c.的椰子油含进嘴里。
3. 吸一吸、推一推、漱一漱，让油浸遍牙齿与牙龈各处。
4. 最后油和唾液的混合物会变成乳白色。
5. 持续漱15～20分钟。
6. 把油吐进垃圾桶中。
8. 一天至少进行一次。
9. 通常在早上刚起床、还未吃早餐的时候进行最佳。若嘴里有活性感染（如嘴破，牙龈肿痛）或其它严重的健康问题，一天可以做2～3次，或者更多次，以加速疗愈的过程。
总结
以上，介绍了两个简单的口腔保健法：盐水漱口及油漱疗法。尤其是油漱疗法，对口腔及身体保健效果非常好，大家不妨坚持每天用油漱口一次。患有牙周病的一天二次。@◇
身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！
责任编辑：张晓慧、周侃霏
