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《健康新视界》

不爱喝水也能补水? 专家推荐美味饮品

要喝多少水才够?如何判别?别等口渴才喝水!12款饮品帮助身体保持水平衡,不爱喝水的人也能时刻补充水分!(《健康新视界》提供)
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喝水是最简单的补水方法,但许多人却因开水平淡无味而不爱喝,等到口渴才补充水分,容易导致身体长时间缺水。

其实补水并不难,只要选择适合的饮品,养成每天喝的习惯,就能轻松保持身体水平衡。

1.绿拿铁
2.大骨汤
3.西瓜汁
4.牛奶
5.椰子水
6.茶
7.墨西哥冷饮
8.自制优格冰棒
9.小黄瓜饮料
10.电解质饮料
11.甜菜汁
12.气泡水

说了这么多补水的饮品,那要怎么知道水喝的够不够呢?详细解析,影片中分享给您!

祝福大家都有个健康的身体与富足的心灵!

责任编辑:李晓

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