【大纪元2025年06月19日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）现代人长时间滑手机、用电脑，身体健康早已悄悄拉警报。年仅25岁的陈小姐，近来双手出现麻木、无力及疼痛感，连日常生活也受到影响，就医后经核磁共振（MRI）检查，竟发现罹患“颈椎狭窄症”，这项过去好发于中老年人的病症，如今也出现在年轻族群身上，让人不得不正视低头习惯对健康的危害。
卫生福利部桃园医院神经外科主任张鹏远指出，陈小姐平时习惯低头长时间滑手机，久而久之导致颈椎长期受压，引发椎间盘提早退化，压迫神经根与脊髓。所谓颈椎狭窄，是指脊椎管空间变窄，压迫到脊髓或神经根，常见症状包括肩颈酸痛、手脚麻木、四肢无力，严重时甚至影响走路平衡或大小便控制。过去多发于五、六十岁族群，如今却因不良姿势与高频率使用3C产品，发病年龄逐渐下探。
张鹏远进一步说明，颈椎狭窄初期症状可能只是手部轻微麻木或肩颈紧绷，若未及早就医诊断，有可能恶化为脊髓型颈椎病，不仅影响日常行动，甚至可能导致瘫痪。治疗上，轻微患者多以保守治疗为主，包含物理治疗、药物控制与复健；若压迫严重或保守治疗无效，则需考虑手术方式处理，如进行减压或融合手术。
桃园医院神经外科病房护理长马静仪也提醒，日常生活中应重视姿势与休息。民众使用手机、电脑时应将萤幕抬高，避免长时间低头，每30分钟应起身活动或做颈部伸展，睡眠时枕头高度也需适当，以维持颈椎自然曲线，减少压力累积。她特别呼吁，年轻族群若出现手部麻木、颈部僵硬或活动受限等症状，务必尽早就医，避免延误治疗时机。
科技带来便利，也悄悄带走健康。面对提早报到的“老年病”，唯有改变生活习惯与姿势，才能真正守护脊椎健康，远离颈椎病变的威胁。◇
责任编辑：唐音
