突然发生剧烈的胸痛，可能是心肌梗塞的征兆。台湾心医堂中医诊所院长吴国斌在新唐人《健康1+1》节目中介绍两种预防及改善心肌梗塞的药膳、一个突发心肌梗塞时的急救方法，以及四个保护心脏的生活习惯。
心绞痛与心肌梗塞成因
缺血性心脏病的成因与负责供应心脏血液及养分的冠状动脉有关。当冠状动脉内壁因为脂肪、胆固醇等物质堆积而形成斑块时，会引起冠状动脉硬化，血管会变狭窄，心脏供血不足，就会出现心绞痛。
冠状动脉完全阻塞，则会导致心肌缺血，演变为心肌梗塞，属于严重的缺血性心脏病。
食疗方预防血栓
心肌梗塞和其它心脏疾病的发作原因之一是血栓。吴国斌推荐两道中医食疗方法来预防血栓。
【黑木耳食疗方】
食材：干燥白背黑木耳30克、瘦猪肉60克、红枣5颗、老姜2～4片。
做法：黑木耳冲洗干净，泡发大约两小时至变软。将所有食材用1500cc水以文火慢慢熬煮，至少2小时以上，浓缩熬成大概500cc左右。
食用方法：每日一份，饭前空腹服用，尤其早饭前需要服用。连续服用30天。
功效：黑木耳富含多糖等生物化合物，具有降血脂、抗凝血、调节免疫力等多种生物活性。中医认为，黑木耳养血、活血，几乎可以防治所有心血管疾病。
【丹参三七西洋参粉】
食材：丹参、三七、西洋参
做法：以上三种药材等份研磨成细粉
食用方法：早晚饭后各服用3克
功效：补气、活血化瘀，预防血栓
三七粉需用生的三七研磨，煮过后效果会变差。三七是中医最常用的保护血管药材之一，既能促进血液循环、预防血栓，同时又有止血的作用。动物实验发现，三七还有保护心脏的作用，可以减轻急性心肌梗塞引起的心脏损伤。
西洋参有补气的作用，特点是“凉补”，不像一般的人参吃多会让人感到身体燥热。
丹参也是活血化瘀的良药。动物实验发现，丹参可以改善血管发炎和氧化压力，起到降血压的作用，从而预防心脑血管疾病。
心肌梗塞的危险因素——骨折
吴国斌提到，一个经常为人忽视的心肌梗塞发作原因是骨折，特别是大腿骨折。大腿骨较大，折后可能释放脂肪进入血液，增加形成血栓的概率。因此，在骨折初期，特别是在骨折后一周内，应服用抗凝血药物，以防心肌梗塞、肺栓塞或脑梗塞。
中医在骨折初期会使用强效的药物来化解瘀血，称为“破血”，对于年轻人可用强效的虫类药，如地鳖虫、地龙（蚯蚓），化解血栓效果很好；年长者则应选择较温和的药物，如丹参和三七；再加上天然的止痛药乳香、没药，在骨折后服用3～5天，可以避免骨折后血栓发生。
心绞痛与心肌梗塞症状异同
为了及早发现心肌梗塞争取救命时间，需要察觉危险征兆。
心绞痛或心肌梗塞在症状上均会表现为胸痛，通常位于胸骨下方或肋骨后方，疼痛可能会放射至颈部、下颌骨、肩膀及左上肢内侧，甚至延伸至小指。若胸痛的放射范围与传统中医所描述的心经路径相似，即从手臂内侧延伸至小指，应特别留意。
有些心肌梗塞的患者可能表现为牙痛，而去看牙医，但最后发现并非牙齿问题。这类患者应特别注意，避免延误治疗。
因为心脏的血液循环被阻塞，心肌梗塞造成的胸痛常伴随强烈的恐惧感，患者感到仿佛濒临死亡。心肌梗塞的疼痛时间通常超过30分钟，疼痛剧烈且可能伴随冷汗。
相比之下，心绞痛的疼痛通常较短暂，一般持续10～15分钟，并且在休息或服用硝酸酯类药物后缓解。心绞痛多发生在劳累、紧张或激烈运动时，因为这些状况会导致心肌缺血，进而引发疼痛。
心肌梗塞急救法
吴国斌强调，若患者经过休息或药物治疗仍无法缓解胸痛，且疼痛持续，应立即前往医院急救，以免错失抢救的黄金时间。
在等待送院的时候，他推荐一个急救方法：用手掐入患者的胸大肌，并用力搓揉。这样能够让心脏爆发力量 ，为医疗救治争取时间。
心血管病变的症状
除了胸痛，以下8个症状都预示心血管可能已经出现病变：
●上楼梯会喘；
●偶尔觉得胸闷痛；
●常心悸持续10分钟左右才会停止；
●曾失去意识昏倒；
●体重短期内增加很多（积水）；
●两下肢水肿，肚子水肿，出现腹水；
●最近突然没食欲；
●肩膀、背部、喉咙、牙齿等部位持续疼痛，治疗不见好转。
吴国斌提醒，有心血管疾病家族病史的患者，更加要警惕上述症状。此外，久坐不动、抽烟、酗酒、压力大、饮食过咸也会增加心脏病风险，如果具备其中两项，更要留意心血管是否已经发生病变。
心脏保健方法
吴国斌提到，生活习惯对于心脏健康影响很大，一些小习惯可以帮助保护心脏：
1. 一天刷牙3次
日常预防心脏病的措施之一是保持口腔卫生。研究显示，牙周炎细菌会进入血液，并引起全身性发炎，影响血小板-免疫细胞交互作用，进而促进血栓形成。经常刷牙能降低牙周病的发生率。因此，他建议每天刷牙三次。
2. 运动提升下肢血液循环
踮脚尖（比目鱼肌运动）和深蹲等简单动作，可以促进下肢血液循环，改善心肺功能。建议多做“微激烈运动”，如健走、慢跑、游泳、骑自行车、伸展操、广播体操、爬楼梯等，1周2〜3次，每次30分钟
3. 睡足6小时以上
研究显示，睡眠不足会引起发炎，增加心肌梗塞或中风风险。每晚要睡至少6小时，不过老年人可能因为白天会休息，睡眠时间较短。
4. 释放压力
研究显示，压力会导致自律神经系统及免疫系统失调，引发炎症，加剧动脉粥样硬化，从而增加心血管疾病风险。日常应该多做一些有助放松的活动，尽量释放身心压力。@◇
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责任编辑：张晓慧
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