【大纪元2025年08月04日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）随着气温节节升高，夏季不仅容易导致身体中暑，也可能悄悄让情绪“过热”。卫生福利部桃园疗养院门诊护理师表示近期门诊中有不少民众反映：“最近特别心浮气躁、晚上难以入眠、对事情提不起兴趣”，这些情形可能正是夏季常见的“情绪中暑”现象。
桃疗表示，气温升高、湿度过高时，人的情绪更容易出现烦躁、疲惫，甚至可能诱发焦虑或忧郁症状。特别是本身已有身心疾病的民众，更容易在高温下出现情绪波动、睡眠品质下降等情形，进一步影响日常生活与人际关系。高温会加重身体的负担，也可能影响大脑调节情绪的能力，导致交感神经过度亢奋，使人容易烦躁、生气，或出现情绪低落、无力感，若长时间处于密闭空间、冷气不足，或面临工作压力等情境，更容易引发心理不适。
同时提醒民众留意自身心理状态，如维持规律作息，让身心有稳定节奏、适度运动与晒太阳，促进身心舒畅、多喝水、避免高糖高油食物，帮助身体代谢、减少过度接触负面资讯，保持情绪稳定、需要时寻求家人、朋友或专业支持。
桃疗门诊护理师提醒民众，若您或身边亲友出现持续的情绪困扰、失眠、食欲不振，或对生活感到无望，可以寻求专业团队协助。在炎炎夏日中，别忘了照顾的不只是体温，更是内心的温度，让这个夏天，成为身心安稳、自在清凉的季节。◇
责任编辑：杜文卿
