研究：牛奶、甜点让人做恶梦

牛奶、珍奶是恶梦制造机？新研究揭“恶梦食物排行榜”让你夜夜惊醒！

睡不好、恶梦多？你最爱的宵夜，其实是恶梦来源？

很多人以为“肚子饱才能睡好”，但最新研究发现：某些食物会悄悄潜入你的梦境，让你做怪梦、甚至夜夜惊醒！牛奶、珍奶、甜食、高油宵夜… 哪些人影响最大？又该怎么吃才能一夜好眠？

【今日专家】

张维浚
〈可苡营养咨询中心〉营养师
〈美商营养品公司医学部〉专员

＋〈台湾营养学会〉肾脏专科营养师
＋〈糖尿病卫教学会〉糖尿病卫教师
＋〈肥胖研究学会〉体重管理营养师
＋〈台湾运动营养学会〉运动营养咨询师
＋ 前〈双和医院〉营养师
＋〈FIT TAIWAN ESN 基础运动营养学课程〉专任讲师
＋〈药师全国公会 2019药师网路继续教育课程〉讲师
＋ 著作《癌症患者吃什么 - 十大癌症营养处方》

【时间】

美东时间早上9点：8/8 周五 9:00am
中港台时间晚上9点：8/8 周五 9:00pm

每周二-周六锁定直播：防疫身心灵
身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1

责任编辑：沁莲