顽固性便秘是常见的消化系统疾病，中医认为，便秘是大肠传导功能失常所致的病证，病位主要在大肠，与脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调有密切关系。中医治疗顽固性便秘方法多样，因人而异，辨证施治，结合中药、针灸、推拿、艾灸等综合疗法，效果显著。
中医看便秘原因
顽固性便秘的病因复杂，涉及外感、内伤、脏腑失调等多方面，归纳起来，主要病因病机包括：
肠胃积热：素体阳盛、过食辛辣厚味、热病余热或过服温热药物，导致肠胃积热，耗伤津液，肠道干涩，粪质干燥，形成“热秘”。
气机郁滞：忧愁思虑，脾伤气结；或忧郁恼怒，肝郁气滞；或久坐少动，气机不利，均可导致腑气郁滞，通降失常，传导失职，糟粕内停，不得下行，或欲便不出，或出而不畅，或大便干结而成气秘。
阴寒积滞：过食生冷、凝滞胃肠；或外感寒邪，直中肠胃；或过服寒凉，阴寒内结，均可导致阴寒内盛，凝滞胃肠，传导失常，糟粕不行，而成冷秘。
气虚阳衰：脾胃虚弱、年老体衰或久病产后，导致气虚传导无力，阳虚肠道失温，阴寒内结，便下无力，使排便时间延长，形成便秘。
阴亏血少：阴虚体质、病后失血或过食辛燥，致血虚肠道不荣，阴亏肠道干涩，导致便秘。
中医治疗案例
陈老先生，77岁，因顽固性老年便秘，常需要灌肠，令他非常痛苦。他来到坤德中医养生轩，向坤德诊所的资深顾问、有六十余年临床经验的张天锡老中医求诊，服药三个疗程后，便秘基本痊愈，再也不需要灌肠了。
如何预防习惯性便秘
器官老化，功能衰退，是造成老年人便秘的一个主要原因。但其实还是可以透过一些饮食习惯、生活方式的调整来预防顽固性便秘，如：
1.增加膳食纤维摄入，每日建议摄取25-30g纤维，建议食物包括燕麦、地瓜、芹菜、香蕉、带皮苹果等。
2.食用富含酵素食物：木瓜、凤梨、奇异果等富含天然酵素，有助于肠道健康。
3.适量摄取优质油脂，可以吃杏仁、芝麻、腰果等含油脂类的种子食物、适量的脂肪可使粪便表面光滑，以利粪便在肠道的输送及排出。
4.确保水分摄入，每公斤体重每日饮水30ml，水分可使粪便柔软有弹性，降低粪便的硬度以利排便。
5.养成定时排便习惯：每日晨起饮250ml温水或蜂蜜水，刺激肠道蠕动，培养定时排便习惯，避免憋便。
6.每日进行30分钟以上适度运动，如散步、瑜伽，增强腹肌力量，促进肠道蠕动。
7.保持心情舒畅，避免忧思恼怒。情绪紧张可影响神经传导，加重便秘。
8.避免药物副作用，谨慎使用止痛药、抗忧郁药、利尿剂等可能导致便秘的药物。◇
坤德中医养生轩
坤德中医养生轩是一家遵循传统养生智慧的中医诊所，秉持“大医精诚”理念，以“为受苦于伤病中的人们调养身心灵、治疗病痛”为使命，采用望闻问切、中药、针灸、艾灸、拔罐、推拿、药膳等综合疗法，提供个人化治疗方案，标本兼治，效果显著，赢得了患者的信任。
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责任编辑：李佳
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