【大纪元2025年09月11日讯】（大纪元记者廖俪芬台湾云林报导）“那时候就是，就学生嘛，所以只能提升自己的英文简报能力，还有一些社交、培训活动，尽量去表现，让自己的分数可以提高一点点。”回想起高三时为了争取到挪威、冰岛当交换生的过程，黄姵珊笑着说。那时候她曾以为做得很好的简报能获得赞赏，结果却引发质疑，让她第一次体会到“挫折也是成长的一部分”。
在北欧学会热爱自然
抵达北欧后，最大的文化冲击来自寄宿家庭的自由氛围。“以前出门，都要经过家人的同意，结果寄宿妈妈跟我说：‘你不用跟我说啊，你自己去就好。’”
而更深刻的转变，来自当地的户外生活，在没有店铺、没有讯号的小屋度过整个假期，“自己砍木材、生火，堆雪当椅子聊天，看书、吃饭，时间过得很快。”
回到台湾云林家乡后，她加入大学登山社，成为百岳向导，带领学弟妹挑战高山纵走。“有时要下降或爬升两三层楼高的地形，内心很害怕，但还是要小心走过去；纵走可能要四、五天，不能半途而废，需要靠意志力撑完。”这份在山林间培养出的专注与坚毅，成了她日后面对事业挑战的底气。
妈妈邱慧凤回忆：“姵珊在高中三年级时，为了争取到挪威、冰岛当交换生的过程，努力历历在目。在冰封的国度里，寄宿于不同家庭，亲炙各种生活型态，体验有别台湾的人本与人文。受到当地热爱户外生活的影响，她爱上大自然，亲近山林，进而心生敬畏，也让自己变得更有纪律与责任感，连我这个当妈妈的，都很佩服。”
从理专到健美舞台
大学毕业后，黄姵珊曾到上海的银行担任理财专员，表现亮眼，甚至被鼓励回台攻读硕士以便升迁。
返台期间，她走进健身房，原本只是想强化体力，却在运动中找到自信与快乐。
她为自己订下新目标——参加全国大专健美小姐比赛。妈妈邱慧凤笑说：“那时候我吓到了，想说你干嘛穿那么少的衣服上台？可是年轻人勇敢追梦，还是不要用旧思维的框架框住她。”
比赛前，她严格控制饮食，每天计算热量、吃鸡胸肉、维持高强度训练。初次参赛，就夺下全台第二名，被赞誉有健康美的“台湾小姐”。
开健身中心的初心
比赛的荣耀没有让她停下脚步。她决定用专业与经验，在虎尾镇开设一间健身俱乐部，传递正确的健身观念：“不是追求短期变瘦，而是养成长期健康的生活方式。”
去年Solen Fitness Center 试营运。空间明亮、隐私性高，采小班制教学，受众锁定中高龄族群与重视品质的学员，课程涵盖机械式瑜伽、有氧、拳击、重训及运动后舒缓整复。
“创业不容易，从场地筹备、器材挑选、课程设计到客群定位，每一步都需要耐心和客观与理智的判断。”她说，当遇到压力或低潮时，就会想起自己曾在雪地生火、在纵走中咬牙走完的经历，一步步前进，总会走到目的地。
家人的支持与信念
妈妈说：“孩子只要走在正确的路上，就该支持她想做的事。我们做父母的，就在旁边拍拍手，给一点小小的力量就好。”从最初担心女儿站上舞台穿着比基尼，到后来成为经纪人般的后援，邱慧凤一路见证女儿的自律、勇气与韧性。
用力量改变自己 也改变别人
如今的黄姵珊，依旧带队登山，也在健身房陪伴学员一步步变强。从北欧雪地小屋的简单生活，到高山纵走的挑战，再到健美舞台的自信笑容，她用行动证明，美不只是外表，而是日复一日的自律与努力。
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