【大纪元2026年06月22日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）失眠、焦虑、压力大，是不少民众走进身心门诊最常见的原因之一。临床上，苯二氮平类药物(benzodiazepines, BZD)等镇静安眠药物，对短期缓解焦虑、失眠与急性压力症状，确实有其治疗价值；但若使用时间拉长，如何安全评估、是否需要减量，以及如何避免自行停药造成风险，都是民众与医疗团队必须共同面对的重要课题。
桃园疗养院一般精神科詹佳祥主任指出，近期国际相关专业医学建议强调，镇静安眠药物的减量不应采用单一标准，而应建立在持续评估、共同讨论与个别化调整的基础上。这些建议也适用于长期规律使用药物、可能已出现依赖或停药反应风险的患者。
詹佳祥表示：“很多民众最担心的是安眠药吃久了会不会依赖，所以想自行停药。但事实上，对已经规律使用一段时间、可能已产生身体依赖的患者来说，最危险的往往不是药物本身，而是突然停药。”他指出，若突然停止使用，可能出现明显不适反应，甚至造成较严重的身心症状，因此不建议自行停药。
失眠或焦虑从来不只是“多吃一颗药或少吃一颗药”的问题。许多患者长期睡不好，背后常伴随慢性压力、情绪困扰、生活作息失衡、身体疾病或多重健康问题等因素。临床上建议应定期评估用药情况与整体健康状态，特别是高龄族群或同时使用多种药物的患者，更应提高警觉。詹佳祥进一步说明，安全减量的关键不在于速度，而在于稳定与个别化调整。若在减量过程中出现不适反应，应适度调整减量速度，必要时暂缓调整，而不是勉强继续减药。
提高减药成功率的关键，除了药物调整外，更重要的是同时处理造成失眠与焦虑的根本原因。临床上会建议搭配心理治疗、行为调整与睡眠习惯改善等方式，以协助患者更稳定完成减量过程。
桃疗脑医学中心洪育远主任表示，目前脑医学中心与身心门诊提供整合式睡眠与情绪评估服务，从睡眠困扰分析、情绪压力评估、用药检视，到必要时安排心理与身心整合治疗，协助患者在专业监测下进行更安全的用药调整。对于长期失眠或合并情绪困扰者，也会依个别状况提供多元治疗方式，避免过度依赖单一药物。
值得注意的是，部分患者在停药后仍可能在一段时间内出现失眠、焦虑、头晕或注意力下降等不适反应。这也提醒临床与民众，减药的核心目标不只是“停掉药物”，而是改善整体生活功能与生活品质，同时降低跌倒、认知影响、过度镇静及药物交互作用等长期风险。
詹佳祥提醒，镇静安眠药物并非不能使用，但应由专业医疗人员定期评估其必要性与安全性。特别是长期使用或高龄族群，更应审慎检视整体用药状况与相关风险。
桃园疗养院表示，未来将持续透过跨专业合作与整合式照护模式，推动失眠与焦虑的完整评估与治疗，协助民众在安全用药与非药物介入并行下，逐步改善睡眠品质与生活状态。◇
责任编辑：杜文卿
