15分钟吃完一个频果最好

【大纪元6月9日讯】频果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃频果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。

　　如果一个频果能够十五分钟才吃完，则频果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃频果，对于人体的健康有好处。

　　至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。@