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考生及家长应该适当抒压 避免演变为忧郁情绪

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【大纪元7月22日报导】(据中广新闻黄玉芳报导)台湾重大的基测、指考一连串的考试结束了,不过考生担心考不好,成绩不如人等压力接踵而至,家长担心高学费等压力也不小。精神科医师表示,依据门诊经验,如果出现情绪低落,对日常活动失去兴趣,以及失眠或睡太多等,如果超过两周,最好寻求医师的协助。

考完了,不过不少考生还是没有解脱,考大学的陈同学说,考了两百多分,不如预期,到处去作落点分析,又看见成绩比他差的同学考的比较好,心情很不好受。

台湾忧郁症防治协会理事长李明滨表示,不只孩子心烦,家长从督促念书,逼问成绩,选填志愿,到担心学费高涨等,急在心里,很容易发生争吵,这时候应该停下来,在情绪上戒急用忍,在适当的放松。

依据精神科门诊经验,一旦出现情绪低落,对日常活动失去兴趣,失眠或睡眠过度等,就可能是考后身心耗竭症候群,要养成正常作息,不要责怪家人,注意睡眠及运动,让生活重回轨道,如果症状持续或是出现生理不适,最好就医。

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