保护视力说饮食(图)

近视眼：要避免视力衰退，要多吃鱼、粮食、柑橘类水果（柑、橘、橙、柠檬）与红色果实。要注意不吃那些加重近视的食物，特别是各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

　　远视眼：菜单上应该有更多大蒜、洋葱、乳制品（脱脂牛奶）、水果、动物肝脏、鲭鱼和精米。还应适当食用肉或猪油烧的菜。

　　白内障：食疗办法是喝水，每天至少喝1升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜、西红柿、香蕉和杏子。还要定期地吃些含钙食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。

　　老花眼：与结晶体老化有关。因此，其食疗办法与白内障食疗办法相同。

　　青光眼：是眼压过高导致的，为了减轻眼压，您的菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。

(稿源：星辰美食网 )