常喝优酪乳 肥胖风险增1/4

【大纪元12月18日讯】(台视新闻报导)喝优酪乳不但不能减肥，还会越喝越胖！一项最新研究显示，常常喝优酪乳的人，罹患肥胖症的风险比起不常喝的人，多出两成五，营养师就建议，要喝优酪乳，还是选低脂低糖比较好！

要消化系统好，又要促进免疫功能，那么每天来上一罐优酪乳，绝对是好方法，只是国内一项最新研究却发现，这些喝下肚的优酪乳，让你罹患肥胖症的风险，恐怕比一般人要多出四分之一！

优酪乳的热量到底有多高，让数字来说话，一罐两百CC，就有一百六到两百大卡的热量，不但比全脂鲜乳来得高，更是可乐热量的两倍，因此，营养师提醒，想要靠优酪乳增加体内的乳酸菌，每天最好别超过200CC。

只要选对了优酪乳，就算你天天喝，也能够喝进健康，又不怕胖！(http://www.dajiyuan.com)