【翠玉五物汤】
材料：
1、排骨1斤。
2、黑豆30公克。
3、黑枣10公克。
4、冬瓜皮50公克。
5、黑糖、清华桂各适量。
做法：
1、将排骨先以滚水去油。
2、将排骨炖煮黑豆、黑枣、冬瓜皮，煮汤食用，待黑豆软了后加入调味料黑糖、清华桂即可。
适应症：腰膝酸软、排尿不顺者。
功效：有补肝增强肾功能之效。
【补肾栗子粥】
材料：
1、栗子粉30公克。
2、蓬米或糯米100公克。
做法：将米洗净，加入栗子粉同煮粥。
适应症：适用于老年肾虚腰酸腰痛、腿脚无力、脾虚、泄泻、肾需、早泄。
功效：补肾强筋，健脾养胃。
陈医师小叮咛：多用黑麻油烹调食物
黑麻油由黑芝麻制成，同样含有大量不饱和脂肪酸，可去除胆固醇，因为黑麻油可以增进精力、强壮身体，所以许多药膳都有黑麻油来烹调。@
转载自文经社出版–【五脏保养书】
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