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声音会变老 回春有方法

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【大纪元9月16日讯】声带肌肉会随着年龄老化,但若太少使用,容易造成肌肉萎缩,导致声门变宽、变短,另外,润滑声带的黏液也会随着年龄减少分泌,因此老年人声音容易变粗变沙哑,有人则变得又尖又细像假音。 想要拥有悦耳动听的声音,需要什么条件?

台湾三军总医院耳鼻喉部主治医师熊明旺指出,年轻女性的声音较为清脆,到了更年期,女性在女性荷尔蒙的作用下,音调比男性高,到 了更年期后,男女的声带都因老化而变薄,男性的声音会变较高,女性则因少了荷尔蒙,声音反而较为低沈。

声音要怎么年轻呢?熊医师表示,平时应轻声细语、避免使用错误的发声方法,例如说话速度太快或太大声、突然间大吼、边运动边讲话及睡眠不足等不良习惯,而饮食习惯也很重要,油炸、刺激性的食物少吃为妙。

台大医院耳鼻喉科教授李宪彦则指出,只要透过适当的锻炼就可以让声音延缓老化,甚至回复年轻。李医师建议民众,从40几岁声音尚未老化之前,以歌唱锻炼声带及脸部肌肉,可以让声音回春,脸部肌肉紧实有弹性;肩颈容易酸痛紧绷的人,透过正确的发声练习,可改善缩肩提肩造成的胸锁乳突肌紧绷,脖子酸痛的问题也能不药而愈。 文/记者陈欣◇(http://www.dajiyuan.com)

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