【大纪元2月18日讯】偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗？ 严重点的，自然是得上医院啦， 幸运一点的，虽然不用上医院看看医生，但等到脖仔子完全没事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。现在，告诉大家舒缓的方法喔。
一旦落枕时，只要将你的脚抬起来！把脚的大姆指给掰开来，慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转，则您的落枕，将获得最大的修复。如果发觉脚姆指肌肉紧绷，那表示您的脖子儿扭伤了，得要上医院看看久未碰面的医生啰。
记住，左脚管左边，右脚是管右边，经常按摩，将直接或间接地疏缓您颈项的肌力，有助于预防您脖子的伤害。尤其是老坐在电脑前面办公的人一定要经常按摩唷!!
另外，脚抽筋时，如果是左脚抽筋请高高的举起右手，右脚抽筋时高高的举起左手，马上可以舒缓唷！
(文章来源：中央健保局北区分局网站)
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