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如何处理落枕和脚抽筋?

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【大纪元2月18日讯】偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗? 严重点的,自然是得上医院啦, 幸运一点的,虽然不用上医院看看医生,但等到脖仔子完全没事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。现在,告诉大家舒缓的方法喔。

一旦落枕时,只要将你的脚抬起来!把脚的大姆指给掰开来,慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转,则您的落枕,将获得最大的修复。如果发觉脚姆指肌肉紧绷,那表示您的脖子儿扭伤了,得要上医院看看久未碰面的医生啰。

记住,左脚管左边,右脚是管右边,经常按摩,将直接或间接地疏缓您颈项的肌力,有助于预防您脖子的伤害。尤其是老坐在电脑前面办公的人一定要经常按摩唷!!

另外,脚抽筋时,如果是左脚抽筋请高高的举起右手,右脚抽筋时高高的举起左手,马上可以舒缓唷!

(文章来源:中央健保局北区分局网站)
(http://www.dajiyuan.com)

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