如何處理落枕和腳抽筋？

【大紀元2月18日訊】偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？ 嚴重點的，自然是得上醫院啦， 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。現在，告訴大家舒緩的方法喔。

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把腳的大姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生囉。

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。尤其是老坐在電腦前面辦公的人一定要經常按摩唷!!

另外，腳抽筋時，如果是左腳抽筋請高高的舉起右手，右腳抽筋時高高的舉起左手，馬上可以舒緩唷！

(文章來源：中央健保局北區分局網站)
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