天热大吃冰西瓜 小心增加身体负担

【大纪元6月6日讯】(据中广新闻程平报导)今年的夏天来的特别早，还没到端午，大中午的气温动则就飙过35度，不过专家提醒民众，再热的天气，也不适合大口大口的灌冰水，不过可以利用西瓜、木瓜，以及菊花、决明子制作成清凉饮料，一口口慢慢喝下去，不但可以清热解毒，也可以调合体内的热气。

夏季在阴阳五行中属火，不但天气热，人体的新陈代谢、排汗也最快，因此需要选择清淡易消化的食材，帮助清热袪暑，同仁堂副理徐健华提醒民众，以黄瓜、冬瓜、苦瓜做食材最退火，西瓜、木瓜、甘蔗、水梨及乌梅等水果最生津止渴，菊花、金银花及决明子则是有助清热解毒，此外用绿豆、薏仁做成冰凉甜品，对消暑也十分有帮助，不过冰水、凉品可别大口大口往肚仔里灌，因为身体也需要慢慢的让冷热调和。

此外虽然夏天吃冰西瓜真的很过瘾，但是属于寒性体质的朋友可千万别吃太多，因为在原本阴气较重的体内，吃入太多的凉性食物，这样也会让身体的状态失去平衡。