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自我惩罚症心理疗法(4-4)

杜鹃

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转载自《新纪元周刊》第24期【医疗保健】栏目

环境疗法

环境对病人的影响,在病人心理上占有重要位置。医院的整洁、安静、协调、舒适、病房和诊室的光线位置色调柔和;治疗者和蔼可亲的态度、文明礼貌的举止、平等合作的态度;相互信任的医者与患者关系,以及医疗制度的严密,积极的工作效率,给病人心理上带来安全、亲切、信任和舒适感,这在心理治疗中是十分重要的。人与自然环境息息相关,在自然中,应当顺应效法,随遇而安,利用自然界的物类来调节人类自身的心理平衡。例如用鲜花(盆栽或插花方式放在病人周围)的色彩、形态、芬芳气味来净化改善环境,促进身心健康。

性心理疗法

心理协调,尤其是性心理的协调,是夫妻生活愉快的重要组成部分,性心理的调适是夫妻双方同时参加的,根据出现的性心理反常因素,进行阶段练习,每一步达到一定的进展,安排好下一步的课程,逐步实现协调。

婚姻冲突也是造成心理失常的因素,因此应当注意婚姻家庭的协调。一般家庭在组成后五年左右,可能造成相互适应后的争吵,这时应请心理医师做分析,夫妻双方也应共同找出矛盾之源,加以协调。人无完人,但性格是在后天健全的,双方共同来做性格上的互补和完整,树立高尚情操,将会取得成效。

笑疗法

具有幽默欢乐的个性,对于人体健康是很有好处的。长寿的人,大多心境宽广,不计个人得失,乐观看待周围的人和事。快乐是良性心态,长期保持良好的正性心理,可以增强身体的免疫功能,使呼吸通畅,消除病痛,对内脏有按摩作用,促进血液循环,调解内分泌,使神经系统得到改善,精神上乐而忘忧,降低各种烦恼的刺激,所以古人说:“笑一笑,十年少。愁一愁,白了头。”

清代有一个笑疗法治病的记载。有一县令情绪低落,愁眉不展,食不知味,夜不安眠。渐渐消瘦下去,多方求医,毫无效果。后来到一名医处求诊,名医查明病情,一本正经的说:“你乃是月经不调。”县令一听,啼笑皆非,拂袖而去。以后逢人便讲这怪事,每说一次,便捧腹大笑一回。没想到过了不久,病竟豁然而愈。县令恍然大悟,登门拜谢,名医告诉他:“你患的是情志郁结的心病,要治好这病,还有比笑更好的灵丹妙药吗?”笑的方式是人们心理调节不可缺少的。(全文完)
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