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纤体冻饮包 单位热量比奶茶高 

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【大纪元8月31日讯】 (据台视新闻报导) 从日本红到台湾的“冻饮包”,种类越来越多,有的标榜零脂肪零负担,还有的号称可以帮你控制体重,但我们实际走访发现,部分冻饮包的单位热量却高得吓人,甚至比奶茶来得多,营养师就提醒,买之前要先看看成分标示!

冰冰凉凉的冻饮包,随手来上一包,里头的膳食纤维,帮助体内环保,但看似吃进了健康,却可能也同时摄取过多热量。

可别以为寒天饮料零脂肪真的等于零负担,因为翻过来一看,每100毫升就有28.4大卡的热量,比起一罐含糖饮料,毫不逊色,还有这一包蔬果冻饮,里头的热量,每一百克就有50大卡,硬是比罐装奶茶要高出了十大卡,更夸张的是这包补充能量冻饮包,吃下一包就让你的身体热量进账180大卡。

此外,专家也提醒,琳琅满目的营养成分,也得注意别摄取过量,像是号称可以养颜美容的Q10,每天吃个30毫克就够了,胶原蛋白每天也以5克为最高上限。

而且,这些铝箔包装的饮料,要是买回来没有立刻喝掉,记得别放在阳光底下曝晒,以免产品变质,吃了可是会拉肚子。(http://www.dajiyuan.com)

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