胃酸逆流的饮食禁忌

【大纪元11月20日讯】(据台视新闻报导)胃食道逆流的好发族群包括工作紧张者、压力过大者、进食太快者、三餐不正常导致胃排空功能不佳者、及好食辛辣及刺激性食物者；另外，睡前常大吃大喝者，平躺睡觉时，更易出现食物逆流及食道灼热现象。

胃食道逆流者的生活作息及三餐都要规律，让胃的排空功能恢复正常，避免可乐、汽水等碳酸饮料，及辛辣食物、咖啡、柠濛汁、烟酒等刺激食物，并且在睡前二小时不要进食，睡觉时可以把上半身略为垫高；另外，适度运动也可以增强胃食道括约肌的功能。

药物治疗方面，则可用调节胃酸的方式改善；而患者若是过胖，则宜减肥，并且避免巧克力等高热量食物，都可以减少胃酸过度分泌。(http://www.dajiyuan.com)