【大纪元12月2日讯】（大纪元记者李撷璎嘉义报导）台湾人的习俗，一到冬天要进补，但是往往到中药房贴一帖“十全大补汤”炖一锅肉，全家一起吃，嘉义医院中医师张春芳表示，这会补出毛病，进补应该针对个人的体质，像是发育中的少女与青春期的男孩，需要的补品是不同的，老人与小孩也不同，民众进补前应找中医师诊断体质后再补，才是正确的方法，尤其“三高族”更不能乱补。
“张医师，昨天吃补，今天全身就不舒服，头昏脑涨！”一位六十几岁有高血压、高血脂的欧巴桑，日前找张春芳医师看诊，原来她是吃补吃出毛病，经张医师调理后，已无大碍；但张春芳医师指出，现在人冬天进补还停留在三十年前概念，非常要不得。
张医师表示，过去大家生活困苦，普遍营养不好，所以每逢冬季进补时，都是到中药房买“十全大补汤、八珍汤、 补中益气汤或八仙长寿丸”再加上龟鹿二仙胶或驴皮胶与肉类一起炖补，现代人普遍太肥了，一大堆人是高血压、高血脂与高血糖的三高族群，冬天再吃这些传统的补药，会补成“头晕目眩”。
张医师强调，人的体质大致分成四大类，肝肾阴虚、脾胃气虚、心血亏耗及气滞血瘀，分别有不同的补法，三高族群的人要进补，就必须吃“凉补”，适合他们的药材，包括菊花、麦芽、山楂、桑叶、党参、决明子、桂花、甘草、桔梗、陈皮、.竹叶心等中药，这些中药可以利尿消脂、轻便润肠、明目或是芳香通气化浊，去除体内不好的东西，可以补气又不过燥。
张医师认为，现代人要补出健康，一定要找中医师看诊，根据自己的体质调配补药，才能补得正确，补得健康。
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