穿多一点衣服睡觉才不会感冒？

【大纪元2月25日讯】(据台视新闻报导)睡觉时穿太多衣服或衣服穿太厚，不但没有保暖作用，也可能影响睡眠品质。

衣服本身不会增加热能，它只是让人体可以避免体温散失而已，当穿着的衣服太多、太厚时，虽然会让体温稍微升高，但是体温调节反而会变得不灵敏，同时体温会辐射到衣服上，再辐射到空气中而散失，若一起床接触到冷空气时，反而更容易着凉。

睡眠时人体会有200到300c.c.的不自觉出汗，当衣服穿太厚而吸了汗水，还可能影响体温调节功能。冷的时候穿着比较舒服、柔软而宽松的衣物，盖上保暖的羽绒被或羊毛被，体温才能在被子里形成体温共济的保暖效果。(http://www.dajiyuan.com)