【大纪元4月25日讯】（大纪元记者肖甜编译报导）最新的一项研究显示，晚睡晚起虽然不利于健康，不过“夜猫子” 要比习惯早睡早起的人在进行脑力工作时注意力集中的时间更长，做事效率更高。
这项由比利时列日大学（University of Liege）进行的研究对比了15名夜猫子和16名早睡早起的人在进多项脑力工作时注意力的集中时间长短。
这两组人被允许保持他们的睡眠习惯，并在每天接受两次对注意力的测验。这两项测验分别在他们起床后的1.5小时和10.5小时时进行。
这项发表在《科学杂志》（journal Science）上的研究指出，虽然这两组人在早晨和晚上的测验中成绩相同，不过晚起的人大脑明显要更清醒，他们的反应比早起者普遍快6%。
资料显示，与夜猫子相比，在起床10个小时之后，早睡早起的人的大脑注意力开始呈现下降趋势，他们觉得更困，进行工作的速度也明显放慢。也就是说，晚睡晚起的人在进行脑力工作时，注意力集中的时间要比早睡早起的人长。
虽然如此，日本近年的一项研究显示，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。这种状态对身体健康大有裨益。
研究指出，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。早睡早起者的皮质醇指标较低说明他们的焦躁情绪较少。
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