【大纪元8月26日报导】（中央社记者郝雪卿台中市26日电）因产后忧郁症发作而酿不幸的意外事件时有所闻，署立台中医院中医科医师邱琼慧今天表示，像玫瑰花茶、甘麦大枣粥、银耳百合汤等茶饮或药膳都有助纾解情绪。
邱琼慧指出，生产对女性而言是非常重大的转变与压力，除了要面临照顾新生儿的重担，产后遽变的荷尔蒙也会对身心造成极大的影响。坐月子期间除了传统麻油鸡等食补药膳之外，产后的情绪调适也是坐月子期间必须重视的环节。
她表示，传统民间坐月子习俗，事实上是防治产后忧郁非常有效的方法。在这1个月期间，透过家中成员的支援，让产妇得到充分的休息及心理支持，因此可从容应付产后可能面对的考验；另外，月子药膳提供充足的营养及药物补益气血的功能，也对产后情绪障碍有相当的预防作用。
针对产后气血大虚的状态，邱琼慧认为，坐用子药膳多大量使用黄耆、当归为主的药膳，如当归补血汤、八珍汤或十全大补汤等。这时建议可以在药膳中加入香附、川芎、玫瑰花、素馨花等，具有疏肝、行气、解郁功用的药材来纾解情绪及压力。
邱琼慧建议，产妇除了麻油鸡或八珍排骨汤等补品外，还可选择一些可以预防产后忧郁的药膳及茶饮，例如玫瑰花茶、甘麦大枣粥、银耳百合汤、八宝粥等，不只产妇，一般民众也可服用有助解忧郁。
此外，邱琼慧说，芳香疗法也是预防产后情绪障碍的一个好方法。传统客家人月子期间用大风草药浴，除了有袪风除湿，预防筋骨酸痛，芳香的气味也可纾解紧张压力。另外，有习惯精油按摩或精油沐浴的女性，薰衣草、洋甘菊、茉莉等精油是较合适的选择。