温哥华健康

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每餐吃够蛋白质 增肌减脂强健代谢力
近年来，越来越多人有健身的习惯，也因此超商、超市到处都买得到“即时...
06月09日 人气 383
每餐吃够蛋白质 增肌减脂强健代谢力
【健康1+1】猝死征兆显于面相 照镜看懂健康警报
有些人明明平常有运动、气色看起来也不差，却突然因心血管疾病猝死。翰...
06月09日 人气 1245
【健康1+1】猝死征兆显于面相 照镜看懂健康警报
肿瘤患者能吃山药吗？医师一次说清楚
那天门诊，一位气质温和的女士有点犹豫地问我：“刘医师，我最近有乳房...
06月08日 人气 356
肿瘤患者能吃山药吗？医师一次说清楚
研究：71%婴幼儿食品属超加工 有机、天然不代表更健康
71%的婴幼儿食品被归类为超加工，家长选择时需谨慎。这些食品常含多...
06月08日 人气 107
研究：71%婴幼儿食品属超加工 有机、天然不代表更健康
假手术和真手术一样有效？揭信念改变身体之谜
信念如何影响身体健康？安慰剂效应揭示信念与生理变化的关联，研究显示...
06月07日 人气 174
假手术和真手术一样有效？揭信念改变身体之谜
【元气厨房】夏枯草 最懂节律的草药
夏枯草因其独特的生长节律和药用价值，被视为调理肝火的草药。它在中医...
06月07日 人气 196
【元气厨房】夏枯草 最懂节律的草药
每天滑手机减至30分钟 一周内情绪与睡眠即获改善
减少社群媒体使用时间能改善情绪与睡眠吗？研究显示，年轻成人若每天减...
06月06日 人气 140
每天滑手机减至30分钟 一周内情绪与睡眠即获改善
哺乳期乳房红肿热痛 正确护理改善困扰
哺乳期乳房红肿热痛常见于新手妈妈，可能因哺乳姿势不正确或细菌感染引...
06月06日 人气 14
哺乳期乳房红肿热痛 正确护理改善困扰
【诊室外的医话】中医的道理藏在最平常的日子中
中医的道理常藏于日常生活中，透过观察生活细节，我们能更好地理解中医...
06月06日 人气 116
【诊室外的医话】中医的道理藏在最平常的日子中
【健康养成记】12招腹肌运动 夏日前必练
夏天快到了！想穿上露肚装，晒出马甲线或人鱼线的你，别忘了把这份腹肌...
06月06日 人气 332
【健康养成记】12招腹肌运动 夏日前必练
七个“静默自律”原则：不为完美 只为混乱中留下选择空间
在混乱的生活中，如何透过静默自律找到选择空间？这七个原则帮助你在日...
06月05日 人气 6303
七个“静默自律”原则：不为完美 只为混乱中留下选择空间
研究：每天多动5分钟 可降低死亡风险
久坐族每天快走5分钟或少坐30分钟，死亡风险可降低。研究显示，微小...
06月05日 人气 251
研究：每天多动5分钟 可降低死亡风险
天天都吃它 血压一定飙
上了45岁照做这件事胆固醇狂飙！Apple Watch测血压，准确...
06月04日 人气 780
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如何避免药越吃越多？4种情况要留意
多重用药风险高，药越吃越多的情况不罕见。了解四种容易增加药物清单的...
06月04日 人气 92
如何避免药越吃越多？4种情况要留意
独处与孤独 是一种能力的差别
孤独感常伴随现代生活，长期孤独对健康的危害相当于每日抽15根烟。研...
06月04日 人气 407
独处与孤独 是一种能力的差别
【嘉瑶食聊】情绪卡住、眼睛干？养肝必备“薄荷”的绿色疗愈力
现代人常感情绪卡住、眼睛干涩，薄荷具疏通气机的功效，是养肝的绿色食...
06月04日 人气 90
【嘉瑶食聊】情绪卡住、眼睛干？养肝必备“薄荷”的绿色疗愈力
研究：运动可改善忧郁症 且效果更持久
运动治疗忧郁症效果不亚于药物，且复发率更低。研究显示，运动能透过降...
06月04日 人气 41
研究：运动可改善忧郁症 且效果更持久
胰脏癌 是省出来的？
省吃俭用竟吃出癌？一家三口胰脏癌 医揭4种食物最伤身。
06月03日 人气 604
胰脏癌 是省出来的？
【诊室外的医话】头痛真要命 对症用好这四味药
头痛困扰许多人，常见原因是不通或不荣。中医师Leon Xie分享如...
06月03日 人气 79
【诊室外的医话】头痛真要命 对症用好这四味药
不用补雌激素 中医针灸茶饮改善更年期潮热失眠
“我下午一到，就像身体里有一把火在烧。”50多岁的Anna（化名）...
06月03日 人气 435
不用补雌激素 中医针灸茶饮改善更年期潮热失眠
【元气99】电子烟逾一万种口味 专家：青少年难戒 但能戒
电子烟口味繁多，吸引青少年使用，却因尼古丁成瘾性导致戒除困难。专家...
06月03日 人气 66
【元气99】电子烟逾一万种口味 专家：青少年难戒 但能戒
【元气厨房】祛湿消肿 扁豆冬瓜薏仁汤
湿气重让人感到疲倦、浮肿，扁豆冬瓜薏仁汤能有效祛湿消肿，并调理脾胃...
06月02日 人气 106
【元气厨房】祛湿消肿 扁豆冬瓜薏仁汤
【元气厨房】车前草 排湿宝藏的路边宝
车前草是中医常用的清热利湿药材，适合湿热体质者。了解如何利用车前草...
06月02日 人气 398
【元气厨房】车前草 排湿宝藏的路边宝
【元气99】十分钟缓解“针眼”疼痛
麦粒肿疼痛让人困扰，中医认为这与上火、饮食不当有关。透过针灸疗法...
06月01日 人气 134
【元气99】十分钟缓解“针眼”疼痛
【诊室外的医话】心不舒服为何要医脾肾
心不舒服可能与脾肾功能有关，这是中医的独特见解。脾胃为气血之源，肾...
05月31日 人气 194
【诊室外的医话】心不舒服为何要医脾肾
【嘉瑶食聊】开启五色养五脏！解锁肝脏保养 让精气神全年在线
经常感到疲累或情绪紧绷？这可能是肝脏健康的警讯。透过五色养五脏理论...
05月31日 人气 133
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【元气厨房】祛湿养颜 薏仁白术百合汤
湿气困扰让你感到沉重？薏仁白术百合汤可帮助祛湿养颜，改善气色。透过...
05月30日 人气 130
【元气厨房】祛湿养颜 薏仁白术百合汤
【健康养成记】日本专家推荐“椅子降压操” 每天1分钟放松血管
高血压被称为“沉默杀手”，是心血管疾病、脑中风、糖尿病与肾脏病等重...
05月30日 人气 1047
【健康养成记】日本专家推荐“椅子降压操” 每天1分钟放松血管
比新冠更致命？病死率50%
伊波拉再现！500人感染131人死亡，美国紧急封锁航班；这次为何特...
05月29日 人气 1030
比新冠更致命？病死率50%
盲目高蛋白瘦身恐害血糖恶化 糖尿病患者风险高2.6倍
高蛋白饮食虽能增肌减脂，但对糖尿病患者来说，可能增加血糖失控风险...
05月29日 人气 233
盲目高蛋白瘦身恐害血糖恶化 糖尿病患者风险高2.6倍
医疗信息
卑诗将修新法规草案 中药处方仍由持牌医师开 图
开放中药处方权？卑诗中医师解析省府修例风险 图
全国调查：加国590万人无家庭医生
加拿大癌症死亡率持续下降 子宫颈癌防治进展停滞　 图
今年疫苗作用有限 加拿大流感季恐迎最坏情况 图
养生保健
【元气厨房】乍暖还寒 春季养生先顾好脾胃 图
【元气厨房】年节胀闷不饿 不一定是积食 图
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【元气99】做好三件事 远离疾病 图
【元气厨房】冬吃萝卜不踩雷 五种体质的食疗 图
寻医问药
【元气99】内养气血 让面色红润有光泽 图
【元气99】产后大量脱发：是正常 还是身体在求救？ 图
【元气99】于存海医者仁心 在温哥华妙手回春 图
【元气99】重度抑郁三个月痊愈 一封信背后的故事 图
【元气99】八旬中草药师黎定容 施仁术治愈疑难杂症 图