自由时报记者秦雅兰／台北报导

自由时报记者魏怡嘉╱台北报导根据一项调查指出，国内有五十一％的上班族吃完东西后，会清洁牙齿，但其中有五成七的上班族是以没有洁牙功效的清水漱口，显然国内有超过八成的上班族平时没有做好牙齿的清洁工作。

自由时报记者魏怡嘉╱台北报导一项调查指出，台湾民众失眠的比率为五十二点五％，平均每二个人就有一人失眠，但有失眠困扰者中，以“愈睡愈累、总觉得睡不饱”所占比率最高，其次为腰酸背痛，再者为颈部酸痛，而未婚、工作压力大，及二十到三十九岁和大学学历以上者，最容易失眠。

薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能买到，很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。其实，薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。

三百六十行，行行出状元，可是，更多的人是一事无成，做一行怨一行。任何一行业都有她的酸、甜、苦、辣，一切就看自己怎么去拿捏。

给国内的朋友打电话，常听朋友告诉我国内正在赶韩流，流行韩国的服装，韩国的电影等等。我在网上也经常看到有关韩国文化的相关报导。 以前我对的韩国传统文化中的印象最深的，是女性艳丽的短腰飘带长裙、柔曼的歌舞，还有就是韩式的烧烤和泡菜了。

海檬果（Sea Mango）为台湾原生树种，喜生长于海边，为很好的防风树种。其树、叶及果实与芒果近似，又被称海芒果。

判断蔬菜的营养价值，主要看其维生素、微量元素、纤维素及对人体有益的活性成分含量。科学家发现，各种蔬菜的营养成分与其颜色的深浅有直接关系：蔬菜的颜色越深，营养价值就越高。

女人一过30岁，已没有了少女的稚嫩，到了身体发育的鼎盛时期，也到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律--衰老也开始光顾她们的身体：脸上开始出现皱纹，身体慢慢在发福，皮肤变得粗糙，脸色也慢慢失去了苹果般的粉红色，身体开始出现一些不协调。

有人提出“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白开水。那么，究竟哪种方法更好呢？

天气较热时，油性皮肤的保养似乎困难了些。中国食疗网提供几招撇步：

七十几岁的刘伯伯已退休，常练气功及打太极拳，休闲嗜好是种花莳草，常常一蹲就是一小时，但蹲完后想站却站不起来。有时候刘伯伯还会穿着短裤到山上走走，但是最近下山时却觉得愈来愈吃力，下阶梯时膝盖也会有酸痛的感觉。偶而与好友打打小牌，更不能久坐，否则会腰酸背痛。

夏季的炎热开始逐渐消散，秋天的凉风时时袭来，这是个适合调养生机、去旧更新、食疗进补的季节，此时，只要稍加滋补便能收到祛病延年的功效。

意大利的时装颇负盛名，近期在米兰的春夏时装展，又为这一阵子的各地时装展带来另一高潮，吸引不少时装界人士参观。(图片来源：Getty Images)

美国医学会期刊发表的最新研究结果显示，常吃水果、蔬菜与大豆等食物，有助于降低肺癌发生的概率。

妊娠8个月准妈妈的早餐食谱

科学证明，早餐对于中小学生所需营养和健康是非常重要的。美国科学家实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。现在有学生学习任务重，忽视早餐，既能影响孩子正常学习，又可引起多种疾病。

预防暗疮、痘痘、面庖等等麻烦的最佳办法，是养成良好的生活习惯和正确的护养。 　　

MBA就业服务委员会(M.B.A. Career Services Council)对各商学院负责就业的主管的调查显示，约75%的主管认为就业市场在2005年下半年会有进一步改善；四分之一的人说它会与上半年持平；没人相信MBA的就业市场会疲软。

北横公路，从大溪至三民、三民至复兴、复兴至罗浮，总计约二十公里。公路至罗浮时，跨越大汉溪。这里有两座著名的跨河大桥－“复兴桥”和“罗浮桥”，为北横公路胜景之一，复兴桥旁咖啡厅及餐厅林立。这里也是北台湾著名的高空弹跳景点。假日时，时常可看见，熊心豹胆人士奋不顾身地由桥上纵跃而下的惊险画面，跳者乐而观者心惊胆颤。

我们生活在一个物质世界之中，所以物质世界当然十分重要。没有物质人就活不下去。可是我们同时也生活在感觉和精神的世界里，甚至可以说这比物质世界还要重要。

新加坡是一个名副其实的美食之岛，这里汇集了各地美食精华，中餐、日本料理、韩国烧烤、泰国餐、法国餐、意大利餐，甚至是越南餐、黎巴嫩餐，你都可以在这个小岛上品尝到。来到了美丽的新加坡，搜寻到了一系列极具特色的新加坡美食，在这里将部分美味推荐给大家：

自由时报记者张兴禹／台北报导 摄影／记者陈雅雯自年初开始国内外明星穿着迪士尼T恤引领流行风潮，到9月份香港迪士尼乐园开幕后，迪士尼旋风迅速席卷全球，其周边商品更是琳琅满目，涵盖服装、家电、手饰……等，甚至7-11在发行Hello Kitty磁铁造成抢购一空后，也再度打出迪士尼王牌，期望引爆另一波搜集热！

自由时报记者王滢娟／台北报导摄影／记者陈俊良丰田Vios次小型房车自2003年推出以来，销售量一直维持在国内新车销售排行榜的Top3之列，是车价50万以内的最畅销车款。很快就到了两年一小改的周期，丰田和泰在不变更机械结构与设定的情况下，为Vios小改款新车加入了许多充满时尚感的新元素，让这款入门级的次小型房车，对年轻消...

自由时报记者王滢娟／台北报导摄影／记者陈俊良