漂亮的容颜，是每位女士都想得到的，其实人们可以通过科学饮食，延缓皱纹的形成，有助遏制和消除皱纹，保持容颜。

　现代营养学家研究证明，缺乏铁、铜等矿物质，会引起头发过早变白，应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等；头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。

水是人体细胞的主要成分，人体如果缺少水分，皮肤就会失去弹性和光泽，皱纹也易早 现。因此，每天应保证充足的水分摄入，以使皮肤光滑、润泽。

美国科学家佛兰克经过二十多年的研究证实：“细胞的健康有赖于核酸，如果核酸充足，就能有效地抗衰老，延长人的寿命。一些人所以提前衰老或发生各种退化性疾病，大多是由于缺乏核酸引起的。”

芝麻又名胡麻。祖国医学认为，芝麻不仅能开胃健脾，利小便，和五脏，助消化，消饱胀，化积滞，降血压，顺气和中，平喘止咳，治神经衰弱，还可以明目乌发，是极佳的天然美容食品。

美容专家认为：注意饮食，才是美容的根本。许多食品都是具有较好的美容功效，经常食用，可让你拥有美丽的肌肤和面孔。

这些有助减肥的食物有的可抑制食欲，这与它们所含的成分有关，比如茶和咖啡中的黄嘌呤、可乐中的可可碱和胶质、酪蛋白中的有阿片样活性的小类等。有报道发现，连续2周以大蒜佐食可减少轻度和中度高胆固醇症患者的脂肪和碳水化合物摄入，在一定程度上起到控制体重的作用。

在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。

有研究指出，方便食品中所含的单价不饱和脂肪酸和多价不饱和脂肪酸以 及亚油酸会影响人的视力。这些方便食品包括精美馅饼、蛋糕、小甜饼、炸薯条、油煎土豆片等。

水有止渴、镇静、稀释血液、散热、润滑、利尿、运送营养等功效，已有研究证明，水与老年人冠心病发作密切相关。

硬壳果仁含热量高。每百克花生仁为573千卡，葵花子628千卡，核桃721千卡，香榧556千卡，这在植物性食物中不多见，就连许多动物性食物也望尘莫及。这些高热量的硬果仁正是老人们御寒保暖的理想食品，是“健齿、滋补”的消闲食品。老人们，何不在空闲或看电视时剥。@

讲到益心食物，医学界一直都有不同的研究发表，发现多种食物都能减低患心脏病的机会，现在就有益心食物选举，看看那种最劲！

哈利法克斯有着像旧金山一样斜斜的街景，街景的尽头是码头，海洋博物馆就在码头边。说到铁达尼号，名声赫赫，但是，说到哈利法克斯就是当年沉船时最先发出救援的城市，却少有人知道这段历史。

继五月份的日本石垣岛包机之后，Club Med再度从六月至九月底，推出由台北直飞马来西亚珍拉汀湾度假村，四小时的时间就可直达珍拉汀湾，住进世界最长的马来西亚传统长屋。

找个定点饭店度假去，已是现代人舒压解劳的不二法门， 度假村何其多，可是村村有特色，选对村子，才能度个好假。

很多人都有毛孔粗大的困扰，没有化点妆、上点粉，哪敢以真面目示人。真的能如广告所说，完全看不到毛孔吗？很抱歉，除非你天生丽质，拥有生来就细致、几乎感觉不到毛孔存在的好肤质，否则只能告诉你，毛孔问题，绝对是难以根治的皮肤“绝症”！想要完全看不见毛孔当然不可能，我们只能说“事在人为”，尽力试试总没错！

这年头，愈来愈多男性喜欢在脸上涂涂抹抹，也愈来愈多女性没事爱玩手机、电脑，男女性似乎愈来愈能理解对方的嗜好了，难怪有那么多女性，也开始恋上了机械表的美！而市场上也更多品牌投身于女性机械表市场，让女性的选择不再局限于几个品牌，你想要买一支令你心醉的女性机械表吗？看看今年有哪些新表上场吧！

交通部观光局委托中华电信设计的“台湾观光资讯网”已架设完成，网址为taiwan.net.tw，有中、英、日文三种语言，简体中文系统正在架设中。

缺雨时期，受惠的农产品是大西瓜，三芝的西瓜可是总统牌西瓜，果皮薄、肉质鲜红，甜度可达十二至十三度，在炙热的酷暑下，最是大快人心﹗

三芝的山不高，却都飘逸着灵气，倚山望海，风水奇佳，许多的公墓建在这里，因为规划良好有如公园，甚至成为像国外一样的观光公墓。在这片另类公园里，有一个墓别具意义，令每一个参观者肃然起敬，它是日治时代第七代的台湾总督明石元二郎墓。

曾经出产总统的台北三芝，山灵水秀、山海兼具，吸引愈来愈多的艺术家进驻，还不只如此，日治时期建设台湾居功厥伟的台湾总督明石元二郎，也长眠三芝。台北县三芝乡的名气，因为李前总统及卢修一等名人而远播，其实，在它的山灵水秀下，还有许多艺术工作者不约而同择此居住创作，让整个乡成为艺术村，甚至

朴子溪出海口附近的东石，不仅是全台最优质的牡蛎产区，更是海味十足的活力渔港，今年端午，龙舟竞渡之外，更举办鲜味十足的“蚵的故乡”活动，邀你来品鲜。

今年的洛神花季于今、明两日举办，洛神花又称洛神葵，此时洛神花所开的白花景观已经被洛神果萼取代，而果萼也是整株洛神花利用价值最高的部分。

台东县金峰乡有嘉兰、正兴、新兴、宾茂及立坵五个村，包括民国四十二年政府为改善原住民生活，迁到此地的太麻里溪上游比鲁、介达、近黄、宾茂部落。

著名小提琴家梅纽因七岁就和旧金山交响乐团合作演奏了门德尔松小提琴协奏曲。未满十岁就在巴黎举行了公演，饱享神童声誉。但是他要成为艾涅斯库门下的却并不容易。

孩子为什么比我们快乐，因为他们保有生命本来的纯真！她看到自己的小女儿一个人走在街上，却发现每次闪电时，她都停下脚步、抬头往上看、并露出微笑。 看了许久，妈妈终于忍不住叫住她的孩子，问她说： “你在做什啊？”她说：“上帝刚才给我照相，所以我要笑啊！”

为了增进国人对阿曼王国的认识，阿曼王国驻华办事处将自十一月廿四日到十二月一日举办阿曼美食文化艺术节活动，并有国家级的传统舞者远从阿曼前来演出。

尖石乡前山那罗溪畔的烤肉观景区，拥有一大片适合露营的土地，而后山秀峦村的白石溪畔，都是露营族扎营的好地点。