许多人一觉醒来，或下班后，小腿有沉重的肿胀感，这是由于身体组织内积累过多液体，中医认为是湿邪聚集在皮下组织。水肿不仅影响美观，更甚者会造成患处僵硬、行走不利、皮肤溃疡和感染。本文提供10分钟足部按摩操，和日常生活卫教，助你摆脱水肿带来的困扰。 水肿六大元凶 要想消除水肿，需先掌握六大元凶： 1.饮食过咸：饮食...

11月5日美国总统大选进入最后倒数阶段，贺锦丽与川普的选情胶着。他们哪一位当选，对美中关系，对美中贸易战、科技战以及台海局势的影响令人关注。北京更希望谁当美国总统？两位台湾资深专家向大纪元做出预测和分析。

行政执行署嘉义分署落实行政院“五打七安” 政策，强力执行各类相关案件，特定于113 年双11即11月11日（星 期一）上午11时，在分署拍卖室举行“五打七安”有关执行案件拍卖会，当日拍卖物件有云嘉地区不动产及车辆等 动产。其中特别的物件是球迷热衷追求的职棒、职篮明星球员卡，本次拍卖是第2次拍卖，低于市场交易行情的底...

台南地检署侦办台盐绿能公司光电弊案，日前声押前董事长陈启昱等5人遭驳回，抗告成功后，台南地院1日再次召开羁押庭，唯独陈启昱一人失联，因此立即嘱托桥头地检署拘提；南检也同步发出拘票，但迄今未查获，4日上午发布通缉，火速送达警政署制作查缉专刊。

为推动高雄观光，吸引更多元旅客，立法委员李昆泽11月4日在立法院交通委员会要求交通部应加强恢复高雄-熊本航线，以及争取高雄-神户航线，并成功争取国际邮轮如把高雄港作为母港，第3航次后免收旅客服务费。

受台风康芮影响，高雄市桃源区复兴、拉芙兰、梅山3里对外交通中断，4日仍持续停班停课，公路局3日傍晚抢通台20线南横往台东方向道路，但明霸克露钢便桥及河床便道最快预计10日才能通行。眼看台风银杏向西而来，恐使工程延宕，部分抢通道路也恐再次中断。

11月4日，联盟党参议员帕特森（James Paterson）与农业部长瓦特（Murray Watt）进行了一火药味十足的对话，原因是内政部长有一辆中国制造的电动汽车。

“113年度地方创生工作坊培训暨辅导计划&苗栗青年洄游工作坊暨大学社会责任实践计划”成果发表会，11月4日上午在苗栗县政府第一办公大楼大厅举办，呈现苗栗县政府与国立联合大学办理地方创生人才培育与大学社会责任(USR)实践计划的丰硕成果，苗栗县副县长邱俐俐颁发各项目奖励金，并鼓励青年大胆想，努力实践，县府也会持续...

迈入第八年的“2024台南城市音乐节”，将于16、17日于水交社文化园区以“南潮音浪”为主题，邀集多元主题的音乐人带来精彩的演出；在4日举办了活动宣传记者会，台南市长黄伟哲公布冠军歌手阿跨面等10组演出阵容，另外也有近60摊的特色市集，邀乐迷一起来台南悠闲听音乐、逛市集。

中华民国总统赖清德今天（4日）前往高雄主持“海军轻型巡防舰防空型原型舰安龙典礼”时指出，这是海军第一艘国造二级作战舰艇，顺利达成“安龙”阶段有三项重大意义。

西湖乡高埔社区发展协会惠生诊所医事C巷弄长照站，11月4日由苗栗县长钟东锦揭牌成立，完成西湖乡9村建置完整的社区整体照顾服务，并达成全县152家C级单位，未来持续以“在地老化与安养”为目标，为乡亲打造更好的变老生活环境，落实在地老化政策目标。

每年秋天稻田收割，头份市客庄田野间都会飘起阵阵炊烟，正是享受田间焢窑乐趣的好时机。今年头份市公所安排在11月24日在头份市滥坑社区活动中心前方200公尺农田举办土窑情活动。

新冠疫情之后，人们确实更注重健康和自我保健。他们在旅游的同时，不仅抽时间去健身房，也在寻找专门能满足他们健康需求的渡假胜地，包括能延长寿命的治疗。世界各地有许多最好的养生渡假村可以让您远离工作压力，比如提供为期一周的训练营课程、专门的膳食计划、spa水疗按摩、瑜珈、健行、骑马、减压课程等。也有以长寿为重点的健康疗养胜地...

金马执委会今（4）日公布第61届金马奖颁奖阵容，包含日本金像奖影帝阿部宽、奥斯卡最佳男配的关继威、最佳导演关家永及制片人王庆，金马影帝张震和张艾嘉、杨贵媚、吴君如等金马影后共襄盛举。

韩国男团Stray Kids演唱会3日在高雄世运主场馆开唱，吸引近4万歌迷参与。有民众嗅到商机，竟在场外直接经营起寄物生意，开价每件100元，但堆积如山的行李却被误认成垃圾场，影响市容。对此，文化局表示，相关单位以现场劝离，若妨碍交通可依法开罚。

高雄市劳工博物馆现正展出《卷入装配：全球工厂在台湾与美墨边境》特展，以“不安的身体”、“喧哗的声响”及“跨境的生存”为主题，结合来自台墨两地的艺术作品，诠释跨国资本与劳动力移动，劳动权益、安全及身份认同等议题。

桃园为全台新移民人数位居前茅的城市，2024桃园铁玫瑰艺术节更以“移人如梭”为主题，来突显城市内移民文化的多元移动样貌，艺术节最后一周压轴节目由台德团队—“聚合舞 Polymer DMT”带来《我的名字，Kim》，带领观众深入一个越南裔移民家庭的故事，探索跨文化背景下的自我认同议题。11月16日至17日下午在桃园展演中...

桃园市政府秘书处携手龙冈在地米干名店阿美米干厨师们，于11月1至3日赴韩国参加桃园友好城市韩国龟尾市举办的“2024龟尾拉面庆典”活动，米干厨师李福英、王恩宁及李世润大展厨艺，与韩国当地民众分享米干绝美滋味，及其背后承载的多元文化底蕴。

曾被举报擅自切除患者正常器官，甚至涉及非法器官移植黑幕的中南大学湘雅二医院副主任医师刘翔峰，日前仅被轻判17年徒刑，官方并且仅提“故意伤害罪”等，未披露案情细节。观察人士指中共避重就轻，掩盖整个强摘器官产业黑幕，变相为犯案者站台。而本案涉及的小团伙的利益链，仅是中共政权庞大的强摘器官黑色产业链上的一种支链。

年末将至，天光杂货店推出最后一档“来桃园做客 年终庆三大系列活动”，以“天光小旅行”“天光市集暨十大客家精品发表会”及“天光超值优惠购”等多元活动，推动客庄经济发展，并持续展现客家文化品牌力。其中，众所瞩目的“2024天光市集暨十大客家精品发表会”将于11月16日至17日于中坜银河广场盛大登场，当日将亮相年度客家十大精...

联邦工党承诺如果下届大选胜选将削减20%的学生贷款，以减轻年轻人的经济负担。但学生组织批评工党虚伪，并不想进行真正的改革， 而只是拿出一些吸引选民的手段。反对党也批评工党承诺的政策对没有学贷的人不公。

创作歌手邱锋泽上月4日发行出道十周年纪念专辑《COlOR Free》，昨（3 ）日又发布新单曲《碎了</3》，同时也在台北Legacy TERA举办生日见面会，并首唱新歌，与千位粉丝现场互动同乐。

周一（11月4日），印度尼西亚官员表示，拉基拉基火山周日喷发，喷出爆炸性熔岩柱，高达2000米，迫使当局疏散附近几个村庄，当仍造成多人死亡。

国民党桃园市议员舒翠玲4日市政总质询，针对工友退出校园出现的灾难、本土语教学带来的困境及老师、家长的滥诉，造成校园管教权弱化与师道崩毁问题，要求市府恢复聘用学校工友，本土语言选修项目增加国语，建议早自习增加生活伦理等相关谁课程。

国大选将至，中华民国国防部发布中共机舰动态，统计自3日上午6时起至今天（4日）上午6时止，侦获共机44架次（其中37架次逾越台湾海峡中线及进入西南、东南空域）、共舰6艘及公务船1艘，持续在台海周边活动。

嘉义天后宫将每周六、日由嘉义开往北门的“桧来嘉驿列车”改妆为“心香百里特桧车”。3日民政处处长林家纬代表黄敏惠市长出席，一同与财团法人嘉义市天后宫董事长王文良、林铁及文资处副处长周恒凯，及总统府资政张博雅，为“桧来嘉驿-心香百里特桧车”举行启航仪式，现场气氛欢喜又热闹，在文化之都的嘉义市，增添一抹传统美学与当代美感融合...

澳洲的3G网在10月28日关闭后，一些最近刚买手机的用户发现自己的新款4G或5G手机无法接入手机网，这其中包括几款中国品牌的手机。

国立嘉义大学为培育公务人员对有机农法与友善环境耕作的认识，以利有机农业业务推动；并培养专业农民与有机农民对有机友善栽培更加精进；且推动社会大众对有机友善栽培有所了解，办理认识有机农法教育训练。

生活成本压力正在严重影响澳洲人的心理健康，因陷入财务困境而求助生命热线寻求帮助的人数创下历史新高。

葡萄王生技于国际舞台2024 Vitafoods展会，以独家液态发酵技术所生产，具提升认知功能“猴头菇GKHeripene”保健素材大放异彩！除得到多间国际型公司青睐，以及开发新品需求超高询问度外，更荣获被誉为全球保健食品行业奥斯卡奖的“Nutra Ingredients-Asia Awards（亚洲区年度保健素材）”...