累了休息，渴了喝水，有病去医院等传统生活行为通常是被动的。其实，这种被动行为往往对健康不利。如果变被动为主动，做到未雨绸缪，防患于未然，就能提高健康水平。
2003年11月19日 12:21 AM 养生之道
2003年11月19日 12:21 AM 人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴；咳嗽；便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等传染病。
2003年11月18日 1:22 AM 一项新的研究显示，那些假期里喜欢大量饮酒的人们此前曾试过多种办法快速醒酒，但效果均不理想，现在美国国家头痛研究基金会的研究人员终于找到了一种解除大量饮酒后头痛感的最佳办法，这就是喝蜂蜜。
2003年11月18日 1:05 AM 餐饭后，照理说都应该刷牙，但是养成三餐饭后刷牙惯的人并不多，这些食物渣屑一经口水的分解发酵后，会引起臭味，这便是口臭发生的原因之一，而茶叶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
2003年11月18日 12:59 AM 美国加州大学生物化学家斯平德勒及其同事在《国家科学院学报》上撰文说，控制高热量食物的摄入可使老年鼠保持或恢复其体内部分抗疾病基因的青春活力，增强其对老年性疾病的抵抗力。
2003年11月17日 4:45 AM 秋末冬初，红薯纷纷上市，家常的食谱中又添了美味。近年来，红薯已成为风摩世界的保健食品。欧美人赞它是“第二面包”，前苏联科学家说它是未来的“宇航食品”，法国人称它是当之无愧“高级保健食品”。
2003年11月17日 4:38 AM SARS过后,人们愈来愈注重健康，消费者受到求健康心切的促使，由是市面出售的维他命丸及健康补给品便愈出愈多;无论很多营养专家如何大声疾呼日常饮食已足够摄取人体所需的维他命，一直无法说服怕病的一群。现在，美国医学界终于打破缄默了。
2003年11月17日 4:32 AM 烹调好的食物对人体健康有益，但食物在加工过程中，若不注意合理烹调，很多营养素会被破坏。为了让人们能从烹调好的食物中获得更多的营养，就应通过合理烹调加工，尽量减少营养素的损失，以提高食物在人体内的利用率，增进人体健康。那么，日常生活中哪些烹调方式和习惯会造成营养素的损失呢?
2003年11月14日 1:05 AM 饮食健身的一个重要内容就是多种食物的营养互补。任何一种食物，都不可能将人体所需的营养素尽皆囊括其中，如欲获得各种营养素，就必须将各种不同结构、不同性味、不同品种、不同性状的食物搭配混食，才能收到营养互补、营养“相生”作用。比较常用的搭配混食方法是：动、植物食品搭配，主、副食品搭配，粗、细粮搭配，以及提倡多吃水果蔬菜，以满足人体对纤维素、维生素和微量元素的需...
2003年11月13日 1:51 AM 营养学家和美容学家都非常重视对体内酸碱环境与健康和美容关系的研究，一再强调， 多吃碱性食物，保持体内偏碱性环境，对健康和美容有大有裨益。因为，人体过多食用酸性食物， 体内的血液倾向于酸性，造成血液循环的恶化，使机体新陈代谢降低。酸性的内环境还可造成皮肤的粗糙，使皮肤失去光泽、出现松驰、多皱现象，并易使人感到疲劳、烦躁、精力不 足和整体健康水平下降。肉类等动物...
2003年11月13日 1:32 AM 泌尿系结石是常见病、多发病。人体怎么会长结石呢?这石头是不是吃进去的？这是许多人都关心的问题。结石的形成其根源是错综复杂的。但近年来一些学者认为，结石的形成与饮食营养有着非常密切的关系。在欧美及一些发达的国家和地区，结石的发病率明显增高，其原因之就是大量摄入动物蛋白、糖和脂B6有关。有资料表明，素食的人发病率比一般人少得多。女性素食者较多，结石的发病率自然要...
2003年11月13日 1:18 AM 大蒜是血管的清道夫，可温暖脾胃、促进食欲，改善新陈代谢，提高免疫力，对于性功能和皮肤美白也有独特的疗效，若是感冒时，每天喝1小杯，可有效快速恢复健康，增加抵抗力。
2003年11月12日 9:06 AM 生活节奏的加快需要人们迎接各种机遇和挑战。然而，如何持久地、精力充沛地投入学习和工作。医学专家提出用全面而合理的膳食来保证营养均衡是简便而行之有效的良策。
2003年11月12日 1:03 AM 如何通过运动使身体健康和智力增长，是人们普遍关注的问题。这其中包括跑步、散步、打球等体育活动。但是多大的运动量才有益于人呢？美国神经学家经实验后发现，过多的体育锻练尽管会更加活化神经细胞，实质上对大脑一点好处都没有。
2003年11月11日 9:39 PM 恶性肿瘤、血管疾病、心脏疾病及糖尿病几乎都是每年国人十大死因的前五名，这些先进国家名列前茅的十大死因如今在中国也都上榜，从好的一面看是经济繁荣与社会现代化，但从坏的一面看则是国民饮食不均衡与太西化导致。
2003年11月11日 12:01 AM BBC卫生事务记者利希塔罗维奇11月9日报道, 世界卫生组织和联合国正在发起一项新的运动，目的是在鼓励人们多吃水果和蔬菜。这项运动是这两个组织"全球饮食、体能活动和健康战略"的一部分，旨在努力减少癌症和糖尿病等非传染性疾病的发病率。
2003年11月10日 7:21 AM 胡萝卜素是近年非常出位的营养素，很多父母都会鼓励小孩多饮含胡萝卜素果汁，但却忽略了饮用过量的后果。
2003年11月10日 6:53 AM 今日头条
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美国总统川普（特朗普）表示，美国将获得所有伊朗的核尘埃，同时否认在此问题上跟伊朗进行金钱交易。
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