最新一期美国医学会杂志公布的医学研究报告显示，不爱运动的年轻成人，步入中年以后，罹患糖尿病、高血压及其他疾病的概率，较常健身运动者高出三到六倍，因此心脏病发作与中风的概率亦相对提高。
2003年12月17日 7:14 PM 养生之道
2003年12月17日 7:14 PM 古人有言——不觅仙方觅睡方。不寐，即失眠。失眠的症情不一，有的难以入睡，有的睡中易醒，醒后难以入眠；有的睡目，不能睡耳；有的睡身，不能睡魂；有的睡眼，不能睡心。其最不受用者，在将睡未睡之际，忽然想起某事未行，某人未见，跳将起来，以此一夜不得安眠。
2003年12月17日 6:32 PM 为警示青年抽烟的害处，美国研究人员研发一种软体，将中学生的人头照存入电脑，模拟出他们抽烟和不抽烟到了五十岁的两种模样。
2003年12月17日 10:24 AM 生活中常见这种现象：人际关系或工作上的一次失误，旁人顺口说出的一句话，都会给一些人造成心理负担。周围人的吹毛求疵、说三道四，加上身边缺少可以倾诉的对象，更容易使这些人无力自拔，十分需要寻求一种解脱方法。
2003年12月16日 11:32 PM 在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补血功效也一直被传为佳话。因此，自入秋红枣成熟上市至今，一度成了人们购买的果中佳品。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。其实，这种想当然的想法并不全面。
2003年12月15日 11:42 PM 俗话说，笑一笑十年少。最近，土耳其专家从科学的角度向我们诠释了这句话。亚萨尔教授向我们介绍了笑的各种好处，并建议大家远离那些成天沉着脸没有笑容的人。
2003年12月15日 11:37 PM 一项统计表明，越来越多的医疗美容正成为女性健康的“杀手”。据不完全统计，因不洁医疗美容而患传染病的女性患者有上升趋势，最多时达到20%，成为继生活密切接触、输血之后又一传染源。但不少人在选择美容场所时，往往只注重美容师和医生的手术技巧和美容后的效果，忽视了手术过程中最重要的消毒环节，因此得传染病的也越来越多。
2003年12月15日 5:23 AM 走进大的菜市场，可供选择的食物是很丰富的，可以随心所欲地购买。可是我们买回来的是什么？全是食物吗？还是药物？抑或竟是毒物！这很难说。买菜之道是一门综合性的学问。
2003年12月14日 6:38 AM 许多人抱怨：人生易老。生命存在的长短是否，关系到每个人的利益，无论是过去、现在，长寿是永恒的渴望。时间真的是人们老去的祸首吗？非也，真正让人们从阳光少年走向耄耄老者，自由基可算是首当其冲的原因。简单说来，自由基是氧化的产物。人在呼吸的过程中，会吸入氧气。大家知道，氧气是维持生命存在不可缺少的物质，氧在体内的代谢过程中，也会带来“副产品”——当原子失去一个电子...
2003年12月14日 6:34 AM 咸菜中致癌物的前身——亚硝酸盐。亚硝酸盐广泛存在于自然界中，每天都会随着粮食、蔬菜、鱼肉、蛋奶进入我们的机体。自然界中的亚硝酸盐在蔬菜中的平均含量大约是4毫克/千克。亚硝酸盐进入人体的剂量不多，它不会产生对人体的危害，在体内能自行解毒并排出体外。如果亚硝酸盐摄入在200毫克以上。就会引发中毒，如隔夜的剩菜中所含的亚硝酸盐是原来的几倍，特别是未腌透的咸菜（在一...
2003年12月14日 6:32 AM 俗话说“男靠吃、女靠睡”，事实上也不断有科学家用研究成果证实这一点。近日，洛杉矶美容专家马里·泽在加拿大著名网站SYMPATICO上的一篇文中提出，如果不利用晚上的时间对皮肤进行呵护，那么它一定不会给我们“好脸色”看。
2003年12月14日 6:23 AM 天冷了，大家比较重视晚上加被，白天添衣，戴口罩帽子，加外套，穿厚皮鞋等，往往会忽视我们身体前面的两个薄弱区域。
2003年12月14日 6:07 AM 俗话说：大便勿通心事重重，大便一通浑身轻松，不少人常为习惯性便秘而苦恼，这里介绍一种简便有效的通便保健功，患有习惯性便秘的人，如能每天坚持认真锻炼这套通便保健功二三次，不仅能够增加腹肌和胃肠平滑肌的血流量，促进新陈代谢，还能增强肠壁的张力和胃肠的蠕动，促使大便通畅。
2003年12月12日 11:35 PM 针对很多女性在30～40岁快速衰老的问题，有关专家经过研究后发现，女性在这段时间表现的衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视眼一样。
2003年12月11日 8:33 PM 上次与诸位谈过“咖啡”和减肥间的关系之后；目前媒体的宠儿除了咖啡之外，“喝茶”是另一波减肥潮。继台大医学院生化暨分子研究所教授林仁混最新的研究报告指出，茶叶中所含的茶多酚不但可以抑制癌细胞的增生作用与发炎反应，重点是还可以减少细胞中的脂肪酸合成，所以喝茶兼具抗癌与瘦身的作用。
2003年12月10日 1:38 PM 在人生旅途中，中年是人生创造的高峰年代。常言道：“人到中年百事忙”，中年人是社会及家庭的栋梁，是工作岗位上的中坚骨干。然而，中年也是“病机四伏”的年代。人到中年以后，各种生理机能开始减退，大体上每增长一岁，减退1%。中年人的身体从充满活力的青年阶段，开始转向衰退的老年阶段，体质状态，身体机能逐渐衰退，细胞再生能力、免疫功能和内分泌功能逐渐下降，心、肺、肾等内...
2003年12月09日 12:06 AM 外伤后的皮肤破裂或手术后的皮肤切开均会产生伤口(刀口)，患者常常会关注这类情况出现局部需要缝多少针和刀口多长时间会长好。其实，人体是一个不断进行新陈代谢的活的机体，有着其自身的调节机制，皮肤的破损也一样，有着其自身的愈合规律。通过长期的医学实践认为，头面部的刀口需4～5天拆线，胸腹部的刀口需7～8天拆线，腰背部的刀口需10～12天拆线，四肢关节部的刀口14天...
2003年12月08日 11:47 PM 虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
2003年12月08日 12:24 PM 长走运动虽然是一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达到应有的健身效果，甚至可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。
2003年12月07日 10:32 PM 已有2千多年历史的印度古医学系统Ayurveda，它的草本自然疗法近来常被欧美时髦的Spa中心所采用，现在甚至连某些纤体中心与瘦身产品也声称取法Ayurveda的精神，使用印度的木苦没药树抽取物Gugulipid作为瘦身成分。
2003年12月07日 10:30 PM 无论性教育的程度如何，也无论书籍和杂志上关于性的话题如何增加，人们仍然流传着许多关于怀孕和避孕的说法，而且似乎是代代相传下来的。基本事实是这样的：处在生育年龄（青春期至绝经期）的女性，正逢每月的受孕期，即一侧卵巢排出卵子之前和之后的几天，并且在没有任何避孕保护的情况下进行性交，那么她完全有可能怀孕。以下是几条最常见的传言。
2003年12月07日 10:23 PM 今日头条
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一名前中国新疆警察在德国旅游时脱离队伍，近期公开揭露中共当局将新疆维吾尔人关进监狱施加酷刑的罪行。
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