吃这些东西会让你的脑子更聪明,你相信吗?
健脑增慧
上班一族工作繁忙,只有头脑灵活才可以保持良好的工作效率。而大脑是控制身体动作、情绪思维的重要器官,但随着年龄增长,脑细胞损耗及死亡增加,脑部功能便会逐渐衰退,出现记忆力下降及认知力变差等情况。为此,香港注册营养师刘立仪为大家推荐了几种醒脑食物,让你在工作学习中,随时随地保持清醒的头脑。
开学了,坊间盛传的中药药方“益气聪明汤”是许多家长为孩子补脑的首选。不过中医师提醒,此“聪明”非彼“聪明”,益气聪明汤主要治疗耳朵、眼睛,讲求“耳聪目明”,非健脑益智,若补过头,恐对肠胃造成负面影响。
一般人常说老小孩、老小孩,家有一老如有一宝,但是若家中的老宝贝渐渐的开始忘东忘西,但陈年往事却如数家珍,滔滔不绝时,那家人就要开始注意了,这可能是早期失智症或痴呆症的先兆!
〔自由时报记者郭怡君/台北报导〕中研院斥资4000万元购买脑磁波仪、与阳明和中央大学携手建置的“脑磁波实验室”昨天启用,这是国内首部专用于基础研究的脑磁波仪,将开放给全台湾和全世界合作研究使用,为我国探究人脑的学习与记忆、视觉注意力和语言处理等认知科学领域再添利器。
宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事,种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了,却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。天下的父母亲都希望孩子能摄取到生长发育所需一切营养物质,能避开所有不必要的脂肪和卡路里。其实让孩子吃得开心、吃得健康并非难事,只要你学会一些“花招”——
炎炎夏日,“考”季来临,大学指考等考试陆续展开﹔考生忙着念书,家长也没闲着,赶着准备食物增强孩子的体力与脑力。但是在这段时间忙着“补”,究竟是否正确,专家表示,重要的还是平日饮食均衡,考前进补或过多的维他命丸都不鼓励。
近年来,国外学者研究发现,经常活动手指,给细胞直接刺激,对健脑十分有益。一些学者更指出,对大脑来说,最重要的是活动手指。高效率地活动手指,远比效果差的用功学习及死记硬背更能增强大脑的活力。
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