【大紀元2013年08月15日訊】(據台視新聞報導)智慧型手機、平板電腦普及，連帶出現文明病，14歲的小朋友，因為肩頸痠痛找醫師求助，荷蘭最新的研究也發現，8~18歲的小朋友，背痛的問題越來越嚴重，如果發現他們出現駝背、脊椎側彎的情況，就是俗稱的電玩背，嚴重的話，恐怕影響發育!
三不五時，低頭玩一下平版， 滑一下手機，小心這樣子低頭的動作，恐怕肩頸出狀況，有醫師就發現，肩頸痠痛年輕化，甚至只有１４歲。荷蘭大學最新研究，電子產品普及，連帶讓8~18歲的歐洲青少年，有駝背、脊椎側彎、椎間盤突出的問題，已經出現了電玩背， 嚴重的話恐怕影響發育，怎麼檢測，靠彎腰這個簡單動作就能夠辦得到， 如果彎腰碰不到腳趾，小心就代表你有電玩背，孩子的骨骼出狀況，得限制孩子使用電子產品的時間，如果彎腰碰得到腳趾，代表沒有電完背，但也要注意孩子的姿勢， 如果真要使用也得注意４０分鐘就要休息，平時也可以做這些動作來顧肩頸！
慢轉肩頸做10次，每次停5~10秒，伸展頸部的頸斜方肌，拿皮帶，頂後頸 ，同樣做10次，每次停5~10秒，讓上頸深層肌肉能夠放鬆，還有讓眼珠子做運動，眼上看做5次，每次停5~10秒，同樣讓肌肉放鬆，但最重要的還是，能夠盡量減少低頭機會，多做全身運動，別讓肩頸過勞搞得全身都在痛！
