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簡單!撓撓頭就可延緩衰老

李熙

按摩頭皮可以穩定神經,助眠又能預防頭痛。(Fotolia)

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【大紀元2014年10月14日訊】(大紀元記者李熙綜合報導)我們的頭皮上有很多經絡和神經末梢,有些神經末梢接近大腦,因此頭皮上的資訊,很容易傳達到大腦,而且頭皮下有中樞神經,常刺激可以穩定神經,助眠又能預防頭痛。中醫認為頭部是人的「精明之府」,所有經絡都匯集到頭部,因此按摩頭皮能夠疏經活絡、鬆馳神經、消除疲勞、延年益壽

按摩頭皮 延緩衰老

大腦是身體的主宰,增強大腦的功能,身體也就更加健康。經常按摩頭皮,提高大腦皮質的工作效率,讓身體適應外界環境的變化。加上按摩可刺激頭皮上的毛細血管,血液循環旺盛,供給大腦更多的養分和氧氣,精力自然就會充沛。

按摩頭皮還能夠促進毛囊和頭髮健康,保持正常的新陳代謝,有利於頭髮的生長發育,使頭光澤柔韌。改善頭皮油脂分泌過多的現象,並減少頭皮屑,預防掉髮和變白危機。老年人經常按摩頭皮,能夠延年益壽延緩衰老

按摩頭皮 提神健體

中醫認為「頭為諸陽之會」,所有經絡都匯集到頭部,因此頭皮上有許多穴位,按摩頭皮能夠防治疾病。針灸通常會施針在上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等穴位,使用按摩方式雖然強度較弱,但是面積較大,動作輕柔,一樣能夠通經活絡,達到預防神經衰弱、頭痛、失眠、老年癡呆、健忘的作用。

現代人生活緊湊,工作壓力大,往往頭和脖子非常不舒服,因此按摩頭皮還能夠釋放腦部壓力、紓緩精神壓力,醒腦明目,使思緒更加清晰。所以沒事經常撓撓頭,尤其是腦力工作者,可以消除疲勞,對心理和身體有所助益。

按摩頭皮的方法

按摩是最近的一股風潮,可以按摩臉部、全身等等。而頭皮按摩,除撓頭之外,也可以利用簡單輕鬆的方法,達到保健的功效。頭皮按摩具有放鬆頭皮張力及活絡血液循環的功能,每天持之以恆,一段時間即可看到效果。

「梳頭療法」是最簡易的方法,隨時隨地都可以做。用雙手十指指尖在頭皮上向前或向後梳理頭皮頭髮,每天進行數次,每次只需5分鐘左右。

另一種方法為,按摩時將左手或右手的五指伸開,使用指腹在頭皮上輕輕按摩,先按壓前後方向,接著是左右方向,最後轉圈按摩,每天早晚各按摩一次,通常5~10分鐘即可。

撓頭,是一種最簡單的頭皮按摩方法,平時沒事撓撓頭,能夠促進血液循環,精神變好,也能使思路順暢。**

責任編輯:林妍

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