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節氣養生/序:24根肋骨 24個節氣

如同空中的飛機或渡海的船隻,順風順水總是比逆流而動來得輕鬆。(pixabay)

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四季的變遷對人體健康有何影響?在本系列文章中,東西方草藥專家墨翎(Moreen Liao)將帶您走近中國古人的智慧,了解在新的一年中,我們如何因應節氣來調適身心。

太陽賦予地球上所有生命以能量,圍繞它運行的天體系統——太陽系,從宏觀上調節著我們的生存方式:不但區隔出晝夜與四季,將歲月劃分為時、分、秒,更編織出我們的生活圖景。

據中國最早的醫典《黃帝內經》,人體經絡上有365個穴位,與太陽年(回歸年)的天數相對應。《黃帝內經》堪稱最重要的中醫理論著作,中醫基本上是「道家醫學」,「醫道」與「養生之道」都是道家之「道」,故而該書也是闡述道家理論及生活方式的重要典籍。

這就如同渡海的船隻,順風順水總是比逆流而動來得輕鬆。

中國傳統文化和中醫也同樣基於與宇宙、與自然的調諧。古人根據日月的運動和季節變化創制了一套曆法,稱為黃曆,其中包括24個太陽週期,每個週期被稱作一個節氣,為期約15天。

我們人體有24根肋骨、24節脊椎骨,與24個節氣相應,如同一種神秘代碼。據《黃帝內經》,人體是宏觀宇宙的縮影。宏觀宇宙的陰陽五行原理和風、濕、熱、冷等環境因素,同樣適用於人體的微觀世界。

公曆年結束、新一年開始之際被稱作冬至,這一天的日照為一年中最短,這一天之後,日照會越變越強,同樣,我們體內的陽氣也開始回升。

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二十四節氣與星座對應圖。(Shutterstock)

中醫理論認為,我們體內的經絡(能量通道)對應著太陽運動,驅動著所有的人體功能,也連結著所有的臟腑。我們經常會看到星辰,卻看不到它們如何運行。同樣,在中醫的提示下,我們或許能找到並直接感知穴位的存在,卻看不到它們在身體中是如何運作的。

《黃帝內經》兩部分之一的《靈樞經》,解釋了疾病如何侵入人體,以及如何治病和防病。其中指出,當經絡通暢時,人就會被視作身心健康。反之,當能量受阻、脈淤塞不通,人就會有病,或機能衰弱。

佛教用生、老、病、死來概括世間的輪迴——生命的週期。中醫則認為,人體每年都會經歷一個循環,365個穴位對應著宇宙的運行。如果我們能夠學到這種古老的智慧,順應天道而不是悖離他,就可以事半功倍地改善我們的健康。

在人體內,我們有24條肋骨和24個脊椎骨,如同一種神秘代碼。

此外,據《黃帝內經》,時間的節點也影響人的禀性和才賦。西方的占星學中也有類似的說法。在同一時間段出生的人被認為具有共同的特質,即便他們生於不同家庭、不同方位,基因和體格大相徑庭。人體從在母體中孕育到降生到世間,日月星辰也在不斷運行著。

宇宙天體的運行也會對應到人體的穴位嗎?

中醫界的一些人士是這樣看的。出生在同一時段的人們,終其一生都會獲取某些星辰的能量,相關的穴位和經絡——內在能量也可能呈現出相似的運作模式,表現為善於運動、藝術或邏輯推理,具有善良、堅忍等品質,以及不同臟腑的功能強弱等等。

據知,殷商時期已經有四個節氣(春分、夏至、秋分和冬至)以及干支紀日法;到秦漢時期,二十四節氣完全確立,並於西漢時期被正式訂入曆法。

在接下來的24篇文章中,我們將一起去了解四時(四季)的特點,以及各節氣期間的養生保健要訣。在《黃帝內經》所記述的時期,人們順應自然,不但長命百歲(甚至壽達百二十歲),而且在期頤之年仍然可以非常健康有活力。這就如同渡海的船隻,順風順水總是比逆流而動來得輕鬆。

 

作者簡介:英文大紀元專欄作者墨翎(Moreen Liao)是一位認證芳香專家。她曾任澳大利亞悉尼天然療法新方向研究院(New Directions Institute of Natural Therapies)院長、澳大利亞新方向集團副總裁,也是經有機認證的澳大利亞護膚和化妝品牌「澳洲有機呵護」(Ausganica)的創始人。

責任編輯:茉莉

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