生活中的塑化劑無所不在。塑化劑不僅會影響血糖、生殖系統，台大研究證實，塑化劑還會對心血管造成傷害，增加動脈硬化的風險。一些簡單方法，可以幫你減少對塑化劑的接觸。
研究發現：塑化劑增加心血管疾病風險
台北醫院環境及職業醫學部臨床教授兼主任蘇大成表示，民眾接觸最多的塑化劑，就是DEHP，主要用於聚氯乙烯（PVC）塑膠產品。
2016年，台大研究團隊找來793名、平均年齡僅21歲的年輕人進行研究，結果發現，DEHP塑化劑暴露越多，內皮細胞功能失常風險越高，增加未來發生動脈硬化和心血管疾病的風險。
今年研究進一步發現，塑化劑與頸動脈內中層厚度呈現正相關。也就是說，塑化劑暴露越多，早期動脈硬化風險越高。
為什麼塑化劑與心血管疾病有關？蘇大成解釋，塑化劑暴露會引起血管內皮細胞失常，讓壞膽固醇有機會滲入，長期下來形成脂肪斑塊，就容易阻塞血管，造成心臟病。
塑化劑無所不在 教室外樹葉也發現
塑化劑可以讓塑膠製品變得柔軟、彈性好、容易彎曲，所以在生活中被廣泛使用，常用的塑膠袋、保鮮膜、塑膠器具、化妝品、香水，甚至醫院的生理鹽水點滴袋和醫材管線，都含有塑化劑。
蘇大成表示，研究團隊在2018年到台北一所小學8間教室進行「灰塵」檢測，結果在教室內、教室外、甚至教室外面植栽的樹葉上面，都檢測到高濃度的DEHP塑化劑殘留。他們推測，這可能與空氣、粉塵、環境有關。打掃後，塑化劑濃度就有所下降。
遠離塑化劑的4個方法
塑化劑進入人體後，經過2～3天可以通過代謝排出體外。然而，雖然塑化劑可以代謝，但人們在居家、環境、空氣等各方面都有塑化劑暴露，即便是微量的環境毒素，持續暴露也會對身體造成影響。
如下4個方法，可以幫助你減少塑化劑的危害：
1. 勤洗手、勤清潔室內，減少塑化劑殘留。
2. 避免用塑膠袋、塑膠容器盛裝熱食。在挑選盛裝食物的塑膠容器時，以5號聚丙烯（PP）材質最安全；如果使用保鮮膜覆蓋食物，最好距離食物2公分以上，並且在微波爐加熱時要取下。
3. 在選擇化妝品、雨衣、人造纖維衣物等個人用品時，要選不含有Phthalate（或縮寫如DEHP, DBP, BBP, DEP, DiNP等）的產品。
4. 多喝水、吃高纖維食物和蔬果，減輕塑化劑對身體的傷害，或促進其排出體外。
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責任編輯：李清風◇
