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醫師:飛輪有氧可改善代謝症候群危險因子

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【大紀元3月23日報導】(中央社記者陳舜協台北二十三日電)肥胖、生活壓力大、作息不正常等都是代謝症候群危險因子,可能使罹患糖尿病、三高疾病及心血管疾病機率增加。台安醫院家醫科主治醫師林姝萍調查發現,健身房內的飛輪有氧運動對減少代謝症候群患者的胰島素分泌及降低血壓有幫助,但應先由醫師或運動教練評估。

財團法人基督復臨安息日會台安醫院今天召開「 2008預防醫學國際研討會」,林姝萍在會中發表「水中有氧與飛輪有氧對新陳代謝症候群康促進療效的評估比較」報告,發現飛輪有氧運動對改善新陳代謝症候群患者的血脂、血糖、身體質量等,都較水中有氧運動明顯。

林姝萍表示,調查是利用健檢、門診時徵求三十一位代謝症候群患者協助,再將其中十三位編入飛輪有氧運動組、七位水中有氧運動組、十一位抽血對照組,飛輪有氧、水中有氧運動組每週運動三次、每次一小時,三個月後再檢測受測者的血糖、胰島素及心肺功能,比較其中差異。

林姝萍指出,因飛輪有氧運動較激烈,有四名受測者分別因身體、家庭因素退出,最後僅有九位完成。檢測二十七位受測者的血糖、胰島素、心肺功能等數據發現,飛輪有氧運動的各項數據改善較明顯,水中有氧運動組的各項數據與對照組相當,但普遍來說體重都有減輕。
林姝萍說,調查發現,飛輪有氧運動對改善新陳代謝患者的危險因子較有效,但因運動激烈,關節曾開過刀、有心血管疾病及肥胖者不適合,建議從事飛輪有氧運動前應先由運動教練、醫師評估;水中有氧則任何人都可以做,但若要改善新陳代謝症候群各項危險因子,在水中的活動還是以游泳效果較好。

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