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减肥
【大纪元6月27日讯】(据台视新闻报导)许多民众会靠吃水果减肥，不过您知道哪种水果最健康又最不容易发胖吗？国内一份研究报告就拿了台湾最常见的18种水果做调查，结果圣女番茄高纤低糖又低GI值，因此最健康﹔水梨第二，富士苹果第三，至于低纤却高糖的水果，则是葡萄，龙眼，医生建议最好浅尝则止。
台湾水果这么多，您知道哪一种最健康，吃了不容易胖吗？ 民众越猜越接近正解啰，答案是圣女番茄啦，根据国内研究报告，圣女番茄低糖高纤，重点是GI值最低，有助于减肥。
除了圣女番茄荣登最健康排行榜第一名外，水梨和苹果名列二三名，不过，像是葡萄，龙眼和西瓜，则是高GI高糖又低纤，最好浅尝即止，医生也建议爱吃又怕胖的民众，一个拳头大小约略于一份水果，医生表示一天该摄取两份水果最健康，只要三餐加水果热量别超过一天基本摄取热量，就不用担心变胖，同时又能吃的健康。 (http://www.dajiyuan.com)
