【大纪元2012年09月03日讯】(大纪元记者杨小玫编译)炎炎夏日，常让人口干舌燥、汗流浃背。许多人夏季容易出现疲倦、精神不济、心烦、食欲不振或昏昏欲睡等症状。究竟夏季该如何保养，又有哪些该注意的事项呢？夏季又有哪些生活习惯，可能成为危害健康的元凶呢？
MSN 网站提供了以下大众常有的健康迷思及不良的生活习惯：
一、被水母螫到后，尿在伤处可以止痛：
史丹佛大学急救医疗系（emergency-medicine）医学博士保罗‧奥尔巴克（Paul Auerbach） 表示：尿液并没有被证实有止痛效果；但醋的酸性确能减缓疼痛。因此，若不小心被螫到时，可将纸巾弄湿，沾一点家用的醋，并敷在伤口上约三十分钟，然后，以药房能买到的肤可治药膏（hydrocortisone cream）涂抹在任何发痒的地方。但倘若开始感到晕眩、作呕或起疹子，可能是有过敏反应了，必须赶快去看医生。
二、进出冷气间会让人生病：
如果您开始有充血的症状或擤鼻涕，应该是源于夏日的过敏症，肺脏学家奈尔‧斯坎特（Neil Schachter）表示：“有过敏症状的人，即便是碰到小小的敏感事物，例如从一个空气清新的环境，进入到一个充满大自然刺激物的地方，就可能会受到影响。”
因此，若您的症状是极度敏感的话，在又热又湿的天气里不如待在室内，因为这是户外过敏原最泛滥的时候。此外，为保持屋内无灰尘及霉菌，可以每个月清理冷气空调的滤网，或买一台高效率空气过滤器，将空气中99%污染物去除掉。
三、打雷的暴风雨天中，躲在车里最安全：
美国国家气象局的雷电专家约翰‧詹森尼斯（John Jensenius）表示：“在车内是安全的，但并不是因为橡胶轮胎的关系。”车子的外框就像一个铁笼一样，如果被雷击中的话，闪电将会在车子的外框流动（铁是很好的导电物，而橡胶不是）。
因此，如果在暴风雨的天气里开车的话，可别碰金属的门把或是收音机钮，因为收音机的钮也跟外头的天线相连通。
四、夹脚拖鞋对脚是健康的：
曼哈顿区的足科医师贾桂琳‧苏泰拉（Jacqueline Sutera）表示，大部分的夹脚拖鞋没有适当的足弓支撑物、软垫或吸震装置。因此，若穿夹脚拖鞋整个夏天的话，很有可能导致脚神经疼痛、脚跟疼痛、腱炎及足背紧绷。
如果很难完全避免的话，也许可以试试购买至少有四分之三英寸半垫及内建支撑物的拖鞋；更好的是系带式的凉鞋。再不然，试试海滩楔型鞋（约三英寸高），能提供整片脚掌更多的支撑、帮助平均分摊体重。
五、在水池游泳过后，就等同洗完澡：
思考一下，大部分人在游泳之前并没有先冲洗，美国“疾病管制局”( CDC)公共卫生学硕士米雪儿‧何拉莎（Michele Hlavsa）表示，“个人保养产品里的化学物质、汗液及化妆用品会干扰氯，使氯的消毒功用无法发挥。”
而公共泳池可能布满了不好的物质，像是隐孢子虫病（cryptosporidium），这种物质能造成腹泻、耳朵感染及皮肤疹。在游泳过后洗个澡能冲洗掉皮肤上的细菌、减少致病的可能，但只用肥皂快速冲洗可能还不够。
夏季的高温，往往是病毒泛滥的季节；而又因为炙热的高温使得人们偏好饮用些生冷的食物。对此专家提醒，一定要注意食品清洁，并保持少油低盐的清淡原则，才能达到养身保健的功效。
（责任编辑：唐依旋）
