药浴，是老祖宗留下的智慧结晶，在民间流传悠久。巧妙的运用热汤药使身体浸泡其中，不仅能达到治疗效果外，也能促进体内排毒，不愧是养生的好选择。
文｜谭娓（马来西亚济世堂中医诊所中医师）
药浴在中国已经有几千年的历史，中国最早记载药浴疗法的典籍是《五十二病方》，其中就有治婴儿癫痫的药浴方。《礼记》中讲“头有疮则沐，身有疡则浴”，此书距今已有2千多年的历史。
晋代著名道医葛洪写过一本很实用的方书《肘后备急方》，记载有用药浴急救的方法：“救卒死而四肢不收失便者，马矢以水煮取三斗以洗。”另外，这本书还有多种药浴的方法如用酒洗、醋洗、黄柏洗等，“若有息肉脱出，以苦酒（醋）三升，渍乌梅五枚以洗之。”用酸汤外洗，大约是用于痔疮与脱肛。
古代皇室对药浴也不陌生。唐朝诗人白居易在《长恨歌》中描写杨贵妃就提到“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，华清池建于唐代贞观十八年，距今已有1400年的历史了。
汉代名医张仲景在《金匮要略》也提到百合洗方：“以水2升，渍百合一宿，洗身。洗毕食煮饼。勿以盐豉。”是治疗百合病（心烦、精神恍惚等）的方法，书中列出洗浴的处方并提到药浴后调理及注意事项。
元代周达观在《真蜡风土记》中记有“国人寻常有病，多是入水浸浴及频频洗头便自痊可。”可见当时药浴已成为当时医生和百姓常用的一种治病方法。
药浴方法分三类
药浴按药浴部位主要分为三类：全身浴、坐浴、足浴。只把煮好的药水倒入调好水温和水量的浴盆或浴桶中，然后把身体或者局部泡在水里即可。
全身浴：全身头部以下泡入药液中的一种治疗方法，针对各种亚健康状况，效果显着。多用于治疗外感、皮肤病、风湿、类风湿疾病等。
坐浴：患者把臀部全部坐入药液中，女性主要用于治疗妇科病以及增强免疫力和调节月经周期等。男性组要用于治疗感染性疾病和阳痿、早泄等。
足浴：把脚泡入药液中，适合所有人群，用于舒经活络、促进睡眠、缓解精神压力、缓解足部及小腿肌肉关节酸痛，也用于治疗脚皮肤病变。
中医治病药浴配方
■感冒发烧：鲜薄荷、荆芥，或干品，加适量水煎沸后2分钟，将药汁倒于澡盆内，先让患者坐于盆上，让药蒸汽熏一阵，待药液温度适宜后再行洗身，日浴一次，一般2次可愈。注意药浴后避风寒。
■高血压病：稀莶草15克、罗布麻叶20克，夜交藤（即首乌藤）15克、牡蛎（打碎）30克，吴茱萸9克，加水2500mL，煮沸40分钟，倒入盆内（滤留渣，备用复煎），先洗躯干、四肢5~10分钟，然后浸泡两脚10分钟。日2次（第2次可复渣；直接加水煮第二次）。具降压之功效，适用于高血压病。宜坐着淋浴，并保持室内通风。
■风湿痛：鲜大风艾叶20克；老姜头15克（打破连皮）；海桐皮20克；伸筋草20克；川乌10克煎水洗澡，可收到止痛之效。
■外伤瘀血：苏木15克、松节10克，赤芍15克，红花10克，没药15克（打成小块，入锅炒至有气味溢出时，取出放凉即得），用其洗患部。
■类风湿：生川乌；生草乌；生南星；生半夏；艾叶各30克；生附子15克；牛膝10克；海风藤15克煎水后熏泡患处，每天两次，每次30分钟。
■女性慢性盆腔炎：木鳖子15 克，黄柏12克，苦参15 克，土茯苓30 克，蒲公英30 克，金银花20 克，白芷6 克，赤芍6 克，甘草12 克。以上药加水适量，煮开后小火煎20分钟，两次。每天泡2次，每次30分钟，连泡30天。
■治疗骨性关节炎：伸筋草；透骨草；乳香；没药；海桐皮；宽筋藤各20克，红花；木瓜；坏牛膝各15克；川芎10克煎水泡，日1次，每次30分钟。
■小儿麻疹不透：西河柳20克，荆芥20克，桃子树叶20克，加水2000mL，煮沸15分钟，倒入盆内，用薄毛巾或纱布，蘸药液，擦拭全身，日擦2次，每次1剂。适用于麻疹初期或出疹期疹出不透的孩童。
养生有禁忌 不适者请止步
1. 更年期。
2. 严重皮肤过敏者。
3. 有出血等症状患者，不宜。
4. 月经期，孕期；产后7天之内不可药浴。
5. 严重心肺功能不全或低下者，不宜使用。
6. 皮肤有伤口、开放性骨折应禁用药浴，防止感染。
7. 心肌梗塞、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、重症高血压，有出血倾向者不宜使用热水药浴。
入浴前后多注意 身体排毒勿惊慌
一般而言，药浴最佳入浴时间是饭前30分钟，或饭后一小时，水温尽量控制在40℃~45℃。此外，在浸泡药浴前、中、后应适当喝水。先淋浴、后泡浴，或先洗头和脸再进入木桶泡浴，浴后无需再冲洗，直接擦干即可。
有心脏病及身体虚弱者，泡浴时间不宜过长，一般不超过10分钟。浴后如果出现以下的身体反应，皆属正常状态，请勿惊慌。
1. 起浴后皮肤表面发红，并持续30分钟至1个小时的发汗，均属正常的药效作用，保持通风但注意不可蓄意吹风，以免受寒。
2. 浴后皮肤出现轻微刺痛感或出现小丘疹，均属排毒自然现象。在皮肤发红、发热状况没有消退之前，请勿使用任何护肤品和化妆品。
3. 身体虚弱者在浸泡过程中会出现：头晕、心跳加快、恶心、全身酸软无力等症状，属于正常现象，应减少泡浴时间，随着泡浴对体质的调整，这些不适感会逐渐消失。＠◇
